Svi znaju kakvu štetu pušenje nanosi tijelu. Negativno utječe na rad svih naših organa, a posebno je upotreba duhana opasna za adolescente. Cigarete sadrže štetne sastojke. Spojevi i smole ne daju nikakvu korist gastrointestinalnom traktu, plućima i mozgu, već im, naprotiv, nanose veliku štetu. Ali kako spriječiti tinejdžera da puši? Ovo je detaljno opisano u članku.
Kako pušenje utječe na tijelo tinejdžera
Trenutno je korištenje nikotina među mladima hitan problem, budući da su tinejdžeri posebno osjetljivi na "modu cigareta". Tinejdžerima je svakim danom sve teže kupiti duhan, jer on postaje sve skuplji, a zakoni protiv duhana zabranjuju prodaju maloljetnicima. No unatoč tome, sve je više ovisnih tinejdžera. Nikotin je vrlo opasan za djetetov organizam, koji još nije imao vremena da ojača.
Cigarete radena maloljetnike, uzrokujući im ne samo fizičku, već i psihičku ovisnost. Mnogi ljudi koji odustaju od pušenja postaju svjesni da psihološki čimbenik nije ništa manje važan u ovisnosti o nikotinu od fiziološkog. Oni koji su počeli pušiti u tinejdžerskim godinama provode mnogo godina razmišljajući o tome kako prestati s ovom ovisnošću. Međutim, vrlo je teško to učiniti.
U hijerarhiji javnog zdravlja i javnog zdravlja, prvo je pitanje kako odviknuti tinejdžere od pušenja. Uostalom, o tome ovisi sudbina mlade nacije. Također, ove strukture su zabrinute za prevenciju pušenja među tinejdžerima. Isto pitanje zabrinjava mnoge roditelje.
Što tjera mlade da koriste nikotin?
Zašto tinejdžeri puše? Stručnjaci smatraju da djecu na cigarete gura znatiželja, ali i želja da što prije “odraste”. Prva žudnja, prema psiholozima, javlja se u dobi od šest godina. Ako roditelji djeteta puše, onda želi probati nikotin mnogo jači. Također u potonjem slučaju, djetetu se za to daje više mogućnosti. Dokazano je da su djeca u takvim obiteljima četiri puta više ovisna. Stoga, prije nego što date loš primjer djeci, vrijedi razmisliti o tome kako kasnije odviknuti tinejdžera od pušenja.
Općeprihvaćeno je da mlade ljude gura u ovisnost o oponašanju, što je glavni način socijalizacije.
Okruženje često prisiljava tinejdžera da proba cigarete. Dijete nastoji što prije početi pušiti kako bi se pokazalosvoju važnost i značaj za svoje prijatelje, da se istakne među njima ili, naprotiv, da pokaže svojim vršnjacima da je isti kao oni.
Također, psiholozi razmatraju opciju da dijete počne pušiti kako bi izrazilo svoj protest svijetu oko sebe, kako bi roditeljima dokazalo svoju neovisnost, kao i želju da izgleda formirano. Ovo mu je jako važno.
U ovom trenutku mnogi roditelji razmišljaju o tome kako prestati svom tinejdžeru pušiti.
Često osobni problemi tjeraju maloljetnike da kupe cigarete kako bi se opustili. Primijećeno je da mnoge djevojke počinju pušiti u ovoj dobi zbog neuspjelih pokušaja da izgube ili održe svoju težinu.
Da li vaše dijete puši?
Djeca jako dobro skrivaju pušenje, pa to može biti teško znati. Ako se, na primjer, tinejdžer vrati kući i osjeti miris cigareta, može početi poricati svoje pušenje, govoreći da su pušili prijatelji, poznanici ili netko od prolaznika. Da biste točno saznali puši li dijete, ni u kojem slučaju ne smijete početi vrištati na njega ili koristiti silu, trebate pogledati dijete i njegovu reakciju.
Vrijedi zapamtiti da će skandali dijete ovisno o duhanu učiniti sofisticiranijim kako bi sakrili lošu naviku. I također biti nervozan i natjerati tinejdžera da puši još više.
Znakovi maloljetnog pušenja
Ako u glavi sumnjate da neko od vaše djece puši, trebali biste pobliže pogledati sljedeće znakove:
- do boje noktiju i zuba (za pušače onipožuti);
- na ponašanje i reakcije djeteta (pušači postaju nervozni kada ne mogu pušiti dulje vrijeme);
- za džeparac za tinejdžera (povećana potrošnja može ukazivati na pušenje);
- do pojave parfema postojanog mirisa kod maloljetnika, koji gotovo uvijek nosi sa sobom (možda na taj način dijete pokušava prevladati miris duhana);
- na stalno žvakanje nakon hodanja;
- za oči i nove navike (pušači mogu osjetiti pojačano suzenje ili crvenilo uglova oka);
- do džepova gornje odjeće (tamo možete pronaći ostatke duhana u pušačkom tinejdžeru, prozirni ili papirnati dio iz kutije cigareta, upaljač;
- na miris odjeće.
Kako odviknuti tinejdžera da puši?
Prava motivacija pomoći će da se dijete riješi ovisnosti, kao i sustav vrijednosti izgrađen u obitelji:
- Trebali biste pokušati razgovarati s tinejdžerom kako biste ga potaknuli da prestane s ovisnošću, objasniti kakvu štetu to čini tijelu. Djetetu morate jasno dati do znanja da igra nije vrijedna svijeće i da nema ništa važnije od zdravlja.
- Možete isprobati stimulaciju. Psiholozi vjeruju da će obećanje da ćete dati željeni predmet ili uzeti maloljetnika kao nagradu na turističkom putovanju pomoći da se dijete uvjeri da odustane od cigareta.
- Stručnjaci savjetuju pušačke obitelji da zaštite svoje dijete od dima, jer će to natjerati tinejdžera koji je odustao od pušenja poželjeti ponovno koristiti duhan.
- Također upušačka obitelj može ponuditi djetetu da zajedno odustane od cigareta. Tinejdžer može biti ovisan o pobjedi na natjecanju tzv. Uostalom, u ovoj dobi mrze gubiti od odraslih.
- Možete obaviti preventivni razgovor s maloljetnikom, u kojem objašnjavate da svaka osoba treba imati svoje mišljenje i da ne treba podleći ismijavanju suboraca i pušiti samo zato što se to cijeni u njegovoj okolini.
- Probajte svom djetetu dati pilulu od pušenja "Tabexa".
Stručno mišljenje
Tinejdžer je počeo pušiti - što učiniti? Stručnjaci smatraju da je nemoguće odviknuti dijete od ovisnosti u nekoliko minuta. Odricanje od nikotina zahtijevat će mnogo sati razgovora roditelja i djece. Narkolozi kažu da treba uzeti u obzir osobitosti djetetove psihe. U adolescenciji djeci je važno samopoštovanje, želja da se afirmiraju svim metodama i dokazuju svoj slučaj uvijek i svugdje. Stoga je važno s djetetom komunicirati na ravnopravnoj osnovi, uvažavajući njegovo mišljenje i dokazujući mu svoje, samo na taj način, smatraju psiholozi, razgovor može biti produktivan.
Psovke, fizičko kažnjavanje, histerično ponašanje i zastrašivanje neće uvjeriti tinejdžera da prestane pušiti, ovo je važno zapamtiti.
Ne biste trebali djetetu izražavati negativan stav prema pušenju i pokušavati ga navesti da prestane pušiti zahvaljujući mnogo sati predavanja, jer od toga neće biti ništa. Treba postojati dijalog u kojem bi roditelji trebali argumentirati svoje mišljenjepogled na poznate činjenice. Trebali biste povremeno podsjećati svog tinejdžera na štetu koju pušenje uzrokuje tijelu. Možete svom djetetu pokazati film na ovu temu.
Ali nemojte se hvatati za zdravlje, jer se dečki u ovoj dobi osjećaju svemoćni i besmrtni. Kada tinejdžerice puše, pokušajte govoriti o šteti koju cigarete nanose ljepoti, zubima, kosi, koži. Možda biste djevojke trebali uplašiti pojavom celulita od pušenja, kao i brzim starenjem. Uostalom, svi znaju kako djevojke u ovoj dobi brinu o svom izgledu. Razgovarajte o tome kako pušenje cigareta jedne za drugom može trajno izgubiti priliku da imate zdravo dijete.
Za mladiće u ovoj dobi važno je da budu jaki i jaki, kao i da imaju atletsku tjelesnu građu, kako bi im se moglo reći o stalnoj hipoksiji tijela kod pušenja, smanjenju respiratornog volumena pluća i pogoršanje osjeta mirisa. Dečki moraju obratiti pozornost na činjenicu da nikotin smanjuje tjelesnu aktivnost, narušava učinkovitost procesa treninga. Prema psiholozima, takve riječi mogu uvelike utjecati na mišljenje tinejdžera.
Preventivni razgovori
Puno lakše nego pokušati natjerati tinejdžera da prestane pušiti je osigurati da ne počne. Djetetu je potrebno objasniti štetu duhana od djetinjstva. Izrazite svoje nepoštivanje prema ljudima koji su ovisni o nikotinu. Djeca bi trebala razviti podsvjesnu odbojnost prema pušačima. Također, laži bi trebale biti neprihvatljive u obitelji kako bi se tinejdžer koji je probao cigaretu osjećao posramljeno što jemorate to sakriti od članova obitelji.
Odnos između tinejdžera i njegovih roditelja
Stručnjaci kažu da odnosi povjerenja u obitelji mogu pomoći u prevladavanju svih poteškoća. Kada je dijete tek počelo pušiti, ono još nema ovisnost, pa mu neće biti teško prestati pušiti. A to je pravi savjet ili razgovor koji tinejdžeru koji ima vrlo malo životnog iskustva može pomoći da napravi pravi izbor u korist zdravog načina života. No, neće se svaka obitelj moći obratiti roditeljima s takvim pitanjem, tako da odnosi povjerenja igraju veliku ulogu u prestanku pušenja.
Pomozite liječnicima
Ako primijetite znakove depresije ili "povlačenja" nikotina kod djeteta prilikom prestanka pušenja, neće biti suvišno odvesti ga psihologu, neurologu ili čak psihijatru. Liječnik će vašem djetetu pomoći lijekovima da se odrekne ovisnosti i spriječi ga da se oslobodi. On također može propisati tablete protiv pušenja Tabex.
Specijalist će pomoći u jačanju djetetove želje za prevladavanjem ovisnosti, pomoći roditeljima da pronađu održivu motivaciju i prevladaju sve postojeće strahove, kao i da se oslobode osjećaja krivnje.
Interesi
Psiholozi savjetuju razgovor s tinejdžerima kako bi saznali koji su im hobiji. Dijete treba upisati u odjeljak u skladu s njegovim mogućnostima, kako ne bi imalo vremena za loše navike. Dakle, ne želipušenje, a to neće ometati tinejdžera u sportskim postignućima. Maloljetnik će pronaći izvor zadovoljstva, steći nove prijatelje, a to će mu pomoći da se ne vrati pušenju.
Sport
Među djecom koja se bave sportom obično nema pušača, stoga, ulaskom u novi tim, dijete neće htjeti biti ostavljeno. Najvjerojatnije će se novi prijatelji s neodobravanjem susresti s ovom ovisnošću. Također je važno da se treneri toga striktno pridržavaju. Djeca često vide autoritet u svom mentoru i slušaju ga.
Školske aktivnosti
Tradicionalna prevencija, razgovor o opasnostima nikotina, učinkovit je prije nego što je dijete počelo pušiti. Stoga stručnjaci savjetuju da se u školi redovito održavaju događaji posvećeni ovoj aktualnoj temi. Možete zamoliti razrednika ili ravnatelja da održi predavanje o opasnostima pušenja za tinejdžere ili posvetite lekciju toj temi, dogovorite opći sastanak među školarcima u zbornici, koji će učenicima pokazati značaj ovog problema. Mnoga djeca ove dobi su vrlo dojmljiva, a slike posljedica ovisnosti mogu ih uvjeriti da ne popuše cigarete.
Često u školama nastavnici biologije pokazuju djeci pluća osobe koja puši, a nije probala cigarete. Također daje dobre rezultate.
Za borbu protiv pušenja kod adolescenata, možete pozvati medicinske stručnjake u razred u školi koji će dečkima detaljno ispričati što se događa u tijelu tijekom upotrebe nikotina, kao i dati uvjerljive primjere iz medicinskevježbajte.
