Dobra polovica svjetske populacije je barem jednom u životu nešto razbila. Prijelom je težak, oporavak je spor. Osim svih vrsta lijekova i postupaka koji se pacijentu u ovom slučaju prepisuju, može uzimati i vitamine za što brži oporavak. Koji su vitamini potrebni za prijelome?
Gdje nabaviti vitamine
Prije svega, potrebno je shvatiti da su vitamini prisutni i u hrani, a ako ne jedete hamburgere, pomfrit i Coca-Colu, već cjelovitu hranu - ribu, povrće, meso, voće, onda sve što vam je potrebno za zdravstvene komponente možete dobiti u cijelosti. Međutim, budimo iskreni i iskreni: prilično mali postotak ljudi vodi uistinu zdrav način života, jedući pravu hranu i suzdržavajući se od onoga što je tako ukusno, ali tako štetno. Zato postoje razne posebne vitaminske formulacije osmišljene da pomognu onima kojima je potrebna. Ima ih mnogo, a prije nego što analiziramo neke konkretne, bilo bi lijepo razumjeti koji su vitamini potrebni tijelu u slučaju prijeloma kosti i što je, zapravo, općenito korisno u njima.
Zašto trebate uzimati vitamine
Da odgovorite na pitanje,zašto su tijelu potrebni vitamini, prvo se trebate podsjetiti što je to - vitamin? Ova riječ ima dva značenja, ali glavna stvar je jedno: to je tvar organskog podrijetla, neophodna za normalan ljudski život. Drugo značenje je povezano s prvim - to je lijek (ali ne i lijek!), koji sadrži te iste tvari. Dakle, vitamini su potrebni osobi za normalan život. Sukladno tome, u slučaju prijeloma bilo koje vrste, žrtvi su potrebni još više – poput zraka! Zašto?
Bar, jer uz pomoć raznih korisnih elemenata u tragovima naše kosti ne postaju tako krhke, jačaju, stvrdnjavaju. Vitamini reguliraju rast kostiju nakon ozljede, formiraju kolagen u njima (poseban protein koji je u srcu vezivnog tkiva i odgovoran je za njihovu čvrstoću i elastičnost). Općenito, bez vitamina, naš kostur bi se raspao u prašinu.
Vitamini za frakture kostiju: što je potrebno
Postoji mnogo vitamina potrebnih tijelu za oporavak od prijeloma (sada govorimo o vitaminima u njihovom glavnom značenju). To je glavni gradivni element kalcija i vitamina K2, bez kojeg se kalcij jednostavno ispire iz organizma, kao i fosfor, cink, magnezij, vitamin C, vitamin D i vitamini B. Svaki od njih ima svoju ulogu, a bez ijednog od njih, ljudski koštani sustav bit će krhak i inferioran. Koji se pripravci koji sadrže ove tvari mogu piti za oporavak?
Vitaminski kompleksi
Kompleksi vitamina iMinerali mogu sadržavati jednu ili više komponenti. Svaki slučaj je individualan, a samo liječnik može točno odrediti koji su vitamini najbolji za prijelome koje uzima određeni pacijent. Stoga je bolje ne samoliječiti se, unatoč činjenici da vitamini opet nisu lijek.
Kao primjer jednokomponentnog kompleksa, može se nazvati "Calcimin" - kao što možete pogoditi iz naziva, sadrži samo kalcij. Primjer višekomponentnog lijeka je Vitrum Osteomag.
Vitrum Osteomag
Jedan od vitaminskih kompleksa koji je dopušten za korištenje kod prijeloma je Vitrum Osteomag. Osim kalcija, sadrži cink, magnezij, mangan, bor, bakar, vitamin D3 te razne pomoćne tvari i elemente. Lijek je dostupan u obliku tableta, namijenjen je liječenju osteoporoze (bolesti koštanog sustava, kada kosti postaju tanje zbog metaboličkih poremećaja i visokog rizika od prijeloma) te je usmjeren na regulaciju metabolizma kalcija i fosfora.
Uz liječenje osteoporoze, koristi se i za njezinu prevenciju, kao i za nadoknadu nedostatka kalcija i/ili vitamina D3 u tijelu. Lijek je popularan jer ga mogu koristiti i trudnice i dojilje. Ali osobe koje pate od problema s bubrezima i/ili urolitijaze, s visokim razinama kalcija u krvi, kao i djeca mlađa od dvanaest godina, ne smiju se koristiti.
Uzimajte "Vitrum Osteomag" jednom ili dva puta dnevno, a trebali biste biti svjesni mogućih nuspojava - zatvor, proljev, mučnina. Trošak lijeka je od tri stotine rubalja i više (ovisno o broju tableta u pakiranju).
Vitrum kalcij s vitaminom D3
Još jedan odgovor na pitanje koje vitamine piti za prijelome je "Vitrum kalcij s vitaminom D3". Dostupan je i u tabletama, ima isti učinak na organizam kao i gornji lijek, samo što u svom sastavu, za razliku od Osteomaga, sadrži samo kalcij i kolekalciferol (drugim riječima, vitamin D3). Indikacije za primjenu ovog kompleksa uključuju nadoknadu nedostatka kalcija i/ili vitamina D3 kod adolescenata, trudnica i dojilja, starijih osoba, kao i liječenje i prevenciju osteoporoze.
Nuspojave i kontraindikacije za ovaj lijek su iste kao i za prethodni, uz samo jednu malu iznimku: "Vitrum kalcij s vitaminom D3" također ne smiju piti osobe koje boluju od tuberkuloze. Način korištenja je jedan ili dva komada dnevno, cijena je oko tristo i malo rubalja.
OsteoSanum
U sastavu vitaminskog kompleksa "OsteoSanum", osim kalcija, nalaze se i vitamini grupe B, vitamini K2, D3, folna kiselina, pa čak i ekstrakt mumije. Uz sve navedeno u vezi s dva prethodna kompleksa i što se također uspješno može pripisati OsteoSanumu. Vrlo se preporučujeuzimaju i žene u postmenopauzi, a također i sve one koje žele ojačati svoje nokte, kosu i zube. U usporedbi s prethodnim kompleksima vitamina za prijelome, "OsteoSanum" je njihov skupi analog, njegova cijena je više od dvije tisuće rubalja.
Collagen Ultra
Za razliku od svih gore opisanih kompleksa, "Collagen Ultra" je dostupan u vrećicama s prahom raznih okusa (naranča, limun i tako dalje). Također se proizvode istoimeni gel i krema. Osnova lijeka, kao što možete pretpostaviti, čine kalcij i kolagen, kao i vitamin C. Pokazalo se da "Collagen Ultra" poboljšava rad mišićno-koštanog sustava, kao i sprječava razvoj artritisa i sličnih neugodnih bolesti..
Međutim, zabranjeno je koristiti lijek tijekom trudnoće i dojenja, kao i osobama koje imaju osobnu netoleranciju na komponente. Način uzimanja praha je u otopini, jednom dnevno tijekom tri mjeseca. Cijena kompleksa - oko tri stotine rubalja - sudeći po recenzijama, mnogima je pristupačna.
Calcimin
Ovaj lijek je monokomponentan, sadrži samo kalcij i propisuje se kada je potrebno povećati razinu te tvari u organizmu. Ne možete koristiti "Calcimin" za osobe s individualnom netolerancijom na komponente, bolesti bubrega, hiperkalcemijom i sklonošću trombozi. Također je zabranjen za djecu mlađu od četrnaest godina.
Metodakorištenje ovog vitamina za prijelom - jedna sitnica dva puta dnevno uz obroke mjesec dana. Prema riječima domaćina, shema je jednostavna i prikladna. Cijena kompleksa je od tristo do osamsto rubalja.
Što je s djecom?
Bebe ne smiju uzimati sve gore navedene lijekove. Ali koji se onda vitamini mogu koristiti za prijelome kod djece?
Postoje posebni dječji kompleksni pripravci. Na primjer, majke dobro govore o pripravcima "Calcium D3 Nycomed" ili "VitaMishki Calcium +" - pastile za žvakanje koje se mogu davati bebama od treće godine.
Vitamini u hrani
Svi navedeni vitamini, minerali i drugi korisni mikro- i makroelementi također su, kao što je već spomenuto, u hrani. Gdje točno možete pronaći ovaj ili onaj vitamin?
Na primjer, kalcij - a to vjerojatno nikome neće biti tajna - nalazi se u ribi, kao iu sezamu i svježem siru. Bilo koji od vitamina B može se dobiti iz heljde, banana, mahunarki (grašak, grah i tako dalje), integralnog kruha i, naravno, mesa. Vitamin C je citrusno voće, ali ne samo. Ima ga i u šipku, morskom trnu, paprici, crnom ribizu, prokulicu, peršinu.
Fosfor je bez problema moguće pronaći u domaćem svježem siru, grašku, grahu, orašastim plodovima - orasima ili lješnjacima. Ovi orašasti plodovi, kao i drugi, kao i med, smokve, jabuke i zeleni čaj, sadrže pravu količinu cinka.
Što se tiče vitamina D, koji je također koristan kod prijeloma, dakleproblematično ga je dobiti iz hrane, ali se lako može upiti sunčevim zrakama. Dakle, morate biti više na suncu, na svježem zraku (ako vam priroda prijeloma dopušta da se krećete barem po obodu balkona).
Važno je da svi vitamini u slučaju prijeloma kostiju uđu u organizam u jednakim omjerima. Višak jednog i nedostatak drugog neće pomoći tijelu ni na koji način, naprotiv, samo će dovesti do činjenice da se ti vitamini više neće apsorbirati.
Korisni savjeti
Za one koji su upravo pretrpjeli prijelom, postoje neke preporuke za brži oporavak. Radi se o izgradnji zdravog načina života. Prvo, bez iznimke, svima koji su "slomljeni", bez obzira na to što je točno pretrpio i koji vitamini nedostaju tijelu, strogo je zabranjeno piti kavu i alkoholna pića tijekom razdoblja oporavka. Stvar je u tome da i kava i alkohol uklanjaju kalcij iz tijela, a bez njega, kao što je gore spomenuto, ne možete formirati normalan koštani sustav. Iz istog razloga ne biste trebali jesti ništa što može smanjiti količinu kalcija u tijelu. Preporuča se svako jutro piti svježe cijeđeni sok (to nije zabranjeno tijekom dana), ali je najbolje odbiti gaziranu vodu.
Što je s pušenjem? Jao, teško će imati i teški pušači s prijelomima - uostalom, morat će se suzdržati od nikotina. Tijekom pušenja u velikim količinama se oslobađa tvar poput kortizona čiji višak u tijeludoprinosi smanjenju čvrstoće kostiju. Nikotin također uništava osteoblaste (stanice koje formiraju kosti) i remeti ravnotežu estrogena, koji je odgovoran za jačanje kostiju.
Osim vitamina za lomove u formulacijama ili u jestivom obliku, dopušteno je koristiti i narodne metode oporavka. Među njima je vrlo popularan shilajit koji se preporučuje pomiješati s ružinim uljem i konzumirati oralno dva puta dnevno tijekom dvadeset pet dana. Osim toga, tradicionalni iscjelitelji savjetuju piti izvarak od tako zanimljivog lijeka kao što je gavez, točnije, iz njegovih korijena. Od njih, inače, proizvode i mast koja se može nanijeti na oštećeno mjesto.
A za one najlijenije i napaćenije, postoji i jedan takav način: istrljajte bilo koji predmet od bakra, pomiješajte strugotine s krušnim mrvicama i jedite dok vam ne bude bolje. Sličan je i sljedeći savjet: utrljani srebrni proizvod pomiješa se s ljuskom jajeta i uzima se oralno pola sata prije jela.
Koji su vitamini najbolji za prijelome, a koji ne, nemoguće je reći. Svakom svoje, kako se kaže. Međutim, farmaceutsko tržište danas nudi veliki izbor proizvoda, što znači da svatko može pronaći nešto što će ga zadovoljiti.
