Ljudski imunološki sustav svakodnevno pomaže našem tijelu, boreći se protiv bakterija i virusa koji nas okružuju gdje god da krenemo, s tumorskim procesima i poremećajima u staničnoj aktivnosti, koji se inače javljaju neprestano, omogućuje stanicama da se regeneriraju nakon ozljeda i obavlja mnoge druge funkcije. Ali, naravno, nije kvalitativno aktivan od rođenja do starosti, a tijekom odrasle dobi na njega utječu mnogi čimbenici. Pogledajmo sve ovo malo detaljnije.
Zgrada
Ljudski imunološki sustav uključuje i cijele organe i pojedinačne stanice. Uključuje:
- Koštana srž. U njemu se formiraju sve krvne stanice, uključujući i one sa zaštitnom funkcijom: makrofagi, T- i B-limfociti, plazma stanice, monociti, prirodni ubojice, itd.
- Timus. Postoji samo do 12-14 godina, nakon čega počinje postupno nestajati, u njemu se događa konačna diferencijacija T-stanica.
- Slezena. Mjesto smrti svih krvnih stanica i sazrijevanja limfocita.
- Limfni čvorovi i pojedina područja limfnog tkiva. Ovdje je pohranjena imunološka rezerva.stanice, a kada su hitno potrebne, njihovo formiranje.
Čimbenici koji smanjuju imunitet
Čovjek je svaki dan izložen negativnim utjecajima okoline: udiše plinoviti i prašnjavi zrak s nečistoćama iz industrije, koristi slabo pročišćenu vodu i proizvode uzgojene na zagađenom tlu. Osim toga, u prehrani se često koristi očito štetna hrana: alkohol, gazirana pića, čips i sve vrste grickalica s pojačivačima okusa i kancerogenih tvari, konzervirana hrana, meso za organe i još mnogo toga.
Ovo iscrpljuje jetru, glavni laboratorij tijela, a također narušava crijevnu mikrofloru, koja nas inače štiti od unošenja patogena koji su prodrli s hranom. Osim toga, osoba je sve više izložena stresu, nedostatku sna i umara se na poslu, što u konačnici slabi reaktivnu sposobnost organizma. Na tom tlu se razvijaju kronične bolesti, alergije, lakše je unošenje infektivnih agenasa, što samo pogoršava situaciju.
Osnove
Budući da, kako smo već doznali, izniman broj točaka djeluje na slabljenje organizma, jednako je važno znati kako ojačati imunološki sustav odrasloj osobi. Osnove su, naravno, riješiti se svih čimbenika rizika, što je primarna prevencija svake bolesti.
Prije svega, ovo se tiče loših navika. Nadalje, osoba mora jasno razumjeti da spavanje i slobodno vrijeme moraju biti potpuni iu smislu vremena i udobnosti. Uvjeti. Osim toga, morate što više izliječiti sve kronične bolesti, uključujući i karijesne zube, čime ćete se riješiti stalnog izvora infekcije u vašem tijelu.
Također, kako bi se povećao imunitet, odrasla osoba bi se trebala odreći štetnih proizvoda, koji su spomenuti u prethodnom stavku. I ako je moguće, pokušajte češće izlaziti u prirodu - na seosku kuću ili na selo s rodbinom, kako biste barem nakratko smanjili negativan utjecaj okoliša. I, naravno, morate prijeći na pravilnu prehranu, odnosno one proizvode koji mogu ojačati imunološki sustav. O njima ćemo dalje razgovarati.
Korisni proizvodi
Mame objašnjavaju svakoj osobi od djetinjstva koliko je važno jesti više povrća, voća i svježih sokova. I iako svi oni izravno ili neizravno utječu na naše tijelo, ipak postoje najčasniji prirodni lijekovi za imunitet kod odraslih.
Prije svega, to su namirnice s visokim udjelom proteina, jer na njihov račun tijelo gradi nove stanice. To su meso (junetina, konjsko meso, perad, kunić), riba (po mogućnosti morska i kuhana na pari ili kuhana), jaja (pileći proteini su jedini takve vrste, 100% probavljivi), obitelj mahunarki (grah, grašak, leća). Potonje je, pak, najbolje jesti ne više od 2-3 puta tjedno, jer uzrokuju sklonost zatvoru.
Drugi "ukusni lijekovi"
Trebate pokušati jesti više morskih plodova, jer oni osim proteina sadrže,nezasićene masne kiseline i maksimalnu količinu minerala. To su alge, škampi, lignje. Štoviše, što je njihova toplinska obrada manje, to će bolje ojačati vaš imunitet. Njihova posebna vrijednost leži u visokom sadržaju joda – glavnog stimulansa štitnjače, čiji hormoni utječu na sve vrste metabolizma i poboljšavaju rad organa.
A fermentirani mliječni proizvodi pomoći će normalizaciji crijevne mikroflore i funkcioniranju gastrointestinalnog trakta. To su kefir, ryazhenka, mlijeko, kiselo vrhnje, jogurt i svježi sir. Posebno će korisna biti njihova istovremena upotreba s voćem ili bobičastim voćem i po mogućnosti bez šećera.
Neosporni lideri
I, naravno, najvrjedniji prirodni lijekovi za imunitet odraslih su voće i povrće. Prije svega, to su proizvodi bogati fitoncidima - prirodnim antibioticima: luk i zeleni luk, češnjak, hren, crvena paprika.
Drugo, ovo je povrće bogato vitaminom C, glavnim antioksidansom i pomagačem imunološkog sustava. To uključuje paprike, špinat, brokulu, cvjetaču i prokulice. Organizmu je također potreban kalij, čija se velika količina nalazi u krumpiru s korom, orašastim plodovima, marelicama, zobenim pahuljicama i heljdi. Voće i njihovi derivati također će vam reći kako ojačati imunološki sustav odrasle osobe, od kojih su u tom pogledu najvažniji svi agrumi, kivi, suhe šljive, suhe marelice i grožđice, kao i sokovi od pulpe od njih i crno vino.
Iz bobica skladišta vitamina C - ovo je orlovi nokti, morski trn, crniribiz, viburnum, divlja ruža, šumska jagoda i planinski jasen. Osim toga, zeleni čaj sadrži i antioksidanse, koji također pomažu u uklanjanju štetnih toksina iz tijela. A đumbir ima tonik svojstva koja će vam pomoći izdržati dugotrajna opterećenja i manje se umoriti. A sada prijeđimo na temu koji lijekovi jačaju imunološki sustav.
Lijekovi
Često je ljudsko tijelo toliko iscrpljeno od stresa, mentalnog i fizičkog rada da jedna prilagodba načina života nije dovoljna, pa se mora pribjeći farmakološkim znanjima. Dakle, najjednostavniji lijekovi za imunitet za odrasle su vitamini. Utječu na različite vrste metabolizma, čime pomažu jačanju našeg tijela u cjelini, uključujući i njegovu obranu.
Sadržani su kao u biljnim pripravcima s ekstraktima Echinacea purpurea ("Immunal"), ginsenga, Schisandra chinensis. Njihova prednost leži u slobodnoj prodaji, relativnoj jeftinosti i jednostavnosti korištenja, pa su stoga recenzije vitamina za imunitet za odrasle gotovo 100% pozitivne, jer su uz blagu imunodeficijenciju vrlo učinkoviti.
Profilaksa
Sljedeći su bakterijski imunostimulansi koji sadrže enzime različitih infektivnih agenasa i djeluju kao pasivna aktivacija obrambenog sustava. To uključuje lijekove "IRS-19", "Ribomunil", "Imudon","Bronhomunal", "Likopid" i mnogi drugi. Međutim, ovi lijekovi za jačanje imuniteta za odrasle uglavnom su profilaktički i zahtijevaju liječničku konzultaciju prije upotrebe.
Slična su i antivirusna sredstva koja sadrže interferon ili potiču njegovu endogenu sintezu u tijelu. To su pripravci "Grippferon", "Viferon", "Anaferon", "Cycloferon", "Arbidol", "Amiksin". Najčešće se koriste u obliku otopina ili tableta. Međutim, dobro su se dokazali i čepići za imunitet za odrasle "Genferon", koje trudnice češće koriste u kompleksnoj terapiji bilo koje zarazne bolesti..
Druge droge
Sredstva s izraženijim terapijskim učinkom su lijekovi "Remantadin" i "Acyclovir", koji izravno uzrokuju uništavanje virusa gripe A i herpesa. To također uključuje pripravke koji sadrže nukleinske kiseline "Derinat", "Poludan", "Sodium Nucleinate". Dostupni su u različitim farmakološkim oblicima. Prvi je u parenteralnoj otopini (odnosno, to su injekcije za imunitet za odrasle), drugi je u liofizilatu za izradu kapi za oči i za primjenu ispod konjunktive, a treći je u tabletama i prašcima. Međutim, svi oni imaju izražen stimulativni učinak, aktivirajući humoralni i stanični stupanj zaštite.
Rezervirajte lijekove
Ozbiljniji lijekovi koji utječu na imunitet su pripravci timusa i imunomodulatori koštane srži. Propisuje ih isključivo liječnik steški oblici infekcije s teškim komplikacijama. Dakle, imaju stroge indikacije i ne izdaju se u ljekarnama bez recepta. Prva skupina uključuje Taktivigin, Timalin, Timimulin, Timogen, Vilozen, druga skupina uključuje Myelopid i Seramil.
U liječenju gnojno-upalnih bolesti, dugotrajnih tromih oblika imunodeficijencije sa supresijom koštane srži, trofičnih ulkusa, kao i u rehabilitaciji ozeblina i opeklina, etablirali su se kao visoko učinkoviti lijekovi. Oni uzrokuju obnovu normalne hematopoeze, reguliraju kvantitativni i kvalitativni omjer zaštitnih stanica, poboljšavaju metaboličke procese na biokemijskoj razini i regeneraciju kože.
Druge metode
Možete pomoći svom tijelu da se samostalno nosi s teškom bolešću, pa bi svatko trebao znati kako ojačati imunološki sustav odrasle osobe. Da biste to učinili, možete pojačati liječenje posebnim biljnim lijekovima koristeći domaće recepte tradicionalne medicine.
Akupunktura i refleksologija (akupunktura, moksibustija, akupresura) također su se dobro dokazale, jer toniziraju cijelo tijelo i dobro opuštaju živčani sustav, čime se vraćaju ispravni procesi regulacije imuniteta, metabolizma i energije. A fizioterapija će pomoći smanjiti vrijeme liječenja i rehabilitacije, ublažiti bolove povezane s nekim zaraznim bolestima, povećati cirkulaciju krvi u tkivima, čime će se osigurati bolji protok krvi u tijelu.mjesto upale imunokompetentnih stanica. Takve metode posebno su važne tijekom trudnoće, kada bi pacijentica trebala drastično ograničiti unos bilo kakvih lijekova. Najpovoljnija fizioterapija trebala bi uključivati elektroforezu, sunčanje, ultrazvuk i lasersku terapiju, kao i terapiju blatom i hidroterapiju.
Simptomi
Kako razumjeti da obrana vašeg tijela ne radi dovoljno? Naravno, najvažniju ulogu u dijagnosticiranju ovoga imaju klinički testovi koji otkrivaju smanjenu cirkulaciju krvi, formacije u koštanoj srži ili nedostatak vaših imunoloških stanica.
Međutim, postoje vanjski znakovi koje osoba može samostalno promatrati u sebi. Ako ih se nađu barem tri, trebalo bi ga zanimati kako odrasloj osobi ojačati imunološki sustav, promijeniti način života na bolje ili se čak posavjetovati s liječnikom. To uključuje: podložnost prehladama (više puta tijekom hladnog doba godine), kao i njihovo trajanje, glavobolje, osjećaj brzog umora ili opće slabosti, smanjenu radnu sposobnost, poremećaj gastrointestinalnog trakta (proljev ili, obrnuto, zatvor, mučnina, žgaravica), razvoj ili česta pogoršanja kroničnih upalnih procesa (čir na želucu ili dvanaesniku, tonzilitis, tonzilitis, laringitis, cistitis, pijelonefritis, prostatitis itd.), usporavanje rasta kose, noktiju i rana regeneracija.
Zaključci
Dakle, postoji mnogo metoda za jačanje imuniteta i vraćanje njegovog normalnog funkcioniranja. To su i posebni postupci imedicinski proizvodi. Međutim, unatoč tome, prije svega, treba imati na umu da je prevencija najbolji način za održavanje zdravlja. Stoga bi osoba u početku trebala pokušati voditi ispravan način života, minimizirajući utjecaj vanjskih čimbenika na njihov imunitet. Ostanite zdravi!
