Hemoglobin je ispod normale - prilično česta pojava. A nestašica robe davno je u prošlosti, a asortiman svježih visokokvalitetnih proizvoda poljoprivrednih poduzeća i farmi na tržnicama, u supermarketima je više nego raznolik. Ali to ne rješava problem. Mnogi ljudi (djeca i odrasli, žene i muškarci) moraju se obratiti liječnicima i nutricionistima. Da biste prepoznali nizak hemoglobin, morat ćete pratiti više od jednog simptoma, pažljivo osluškujući sve promjene u svom tijelu.
Nedostatak dovoljno željeza (elementa u tragovima) temelj je činjenice da razina hemoglobina u krvi pada ispod normale. Dnevni minimalni unos za osobu je 1,5 mg željeza. Takva količina ovog mikroelementa neće dopustiti da se hemoglobin u krvi smanji.
Kako prepoznati problem?
Što znači nizak hemoglobin? Ovaj se simptom može pojaviti, na primjer, nakon transfuzije krvi, velikog gubitka krvi. Kako biste izbjegli probleme uzrokovane nedostatkom željeza u prehrani, potrebno je pratiti raznolikost dnevnog jelovnika. Izuzetno je nepoželjno samostalno isključiti određene proizvode iz konzumacije. Prije početka bilo kakve dijete,trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom ili dijetetičarom. Samo stručnjak može napraviti dijetu tako da prehrana sadrži sve važne elemente u tragovima i vitamine.
Folna kiselina igra značajnu ulogu u ljudskom tijelu. Često se propisuje u kombinaciji s drugim vitaminima za žene tijekom trudnoće, jer se u tom razdoblju često opaža smanjenje hemoglobina.
Uz nedostatak ovog složenog proteina koji sadrži željezo, imunološki sustav počinje kvariti, osobu progone bolesti. Kada pothranjenost ili drugi uzroci dovedu do činjenice da testovi navode nizak hemoglobin u krvi, simptom koji olakšava sumnju na ovaj poremećaj u tijelu je blijeda, suha koža koja se ljušti. Osim toga, usne postaju plave, nokti postaju lomljivi, a kosa se prorjeđuje.
nizak hemoglobin u djece
Smanjenje hemoglobina se mora shvatiti ozbiljno, ne možete dopustiti da sve ide svojim tijekom. Ako se situacija pokrene, s vremenom se u tijelu mogu pojaviti nepovratne promjene. Nedostatak hemoglobina uzrok je razvoja anemije (na drugi način se ova bolest naziva anemija).
Kod male djece nije lako uočiti simptome nedostatka željeza, potrebno je pomno pratiti njihovo raspoloženje i dobrobit. Djeca bi se trebala redovito debljati - to je predviđeno prirodom. Slab apetit, loš san, razdražljivost i umor razlozi su za uzbunu. Potrebno je napraviti pretrage i posavjetovati se s liječnikom što je prije moguće.
Dojilja bi to trebala znatiimaju nizak hemoglobin. Na njezinom dnevnom jelovniku moraju biti meso i jetra, heljdina kaša i povrće, bobičasto voće i voće, špinat i peršin. U malim količinama čak je i šipak prihvatljiv, jer samo nekoliko zrnaca dnevno može održati dovoljnu razinu hemoglobina u krvi. Glavna stvar je ne izazvati alergijske reakcije kod djeteta. Ako je liječnik otkrio nizak hemoglobin kod dojeće bebe, ovaj simptom ukazuje na nepravilnu prehranu majke.
Svi navedeni proizvodi trebali bi biti na jelovniku djece predškolske dobi. Potrebno je naučiti dijete jesti jetru (govedina, piletina, jetra bakalara), svaki dan jesti voće, bobičasto voće, svježe povrće. Prirodni kompoti sadrže mnoge korisne komponente i tvari, uključujući i one koje doprinose normalizaciji razine hemoglobina.
Savjet za odrasle
Različitost u prehrani također je neophodna za odrasle. Zanimljivo je da razne tjelesne aktivnosti također doprinose povećanju hemoglobina.
Može biti da niska razina željeza signalizira druge bolesti u našem tijelu. Na primjer, o povećanju broja crvenih krvnih stanica s zadebljanjem krvi (ovo je opasna i ozbiljna bolest) ili o prohodnosti crijeva. Također se opaža smanjenje željeza nakon opeklina.
Nema pojedinosti u pitanjima zdravlja koje ne zaslužuju pažnju. Ako postoje simptomi koji upućuju na smanjenje hemoglobina, pregled se preporučuje i odraslima i djeci.
