Prefrontalni korteks je područje mozga koje je odgovorno za ogroman broj funkcija. Stupanj njegove aktivnosti ovisi o mentalnim sposobnostima osobe, njenom ponašanju i emocionalnosti.
Lokacija
Prefrontalni korteks nalazi se neposredno iza frontalne kosti, ispred hemisfera, i opskrbljuje se krvlju kroz prednje i srednje arterije. To je, zapravo, dio prednjeg režnja mozga, koji se može podijeliti u tri dijela:
- dorzolateralna;
- medijalno;
- orbitofrontalno.
Dorsolateralni prefrontalni korteks obavlja većinu funkcija, jer kontrolira emocije i kognitivne funkcije. Zove se "ploča od ploča" svijesti, na koju možemo postaviti sliku ili informaciju koja nam je potrebna u datom trenutku.
Ali da bismo razumjeli značaj ovog dijela mozga, potrebno je razmotriti sve aspekte njegovog rada, kao i funkcije za koje je odgovoran.
Empatija
Empatija je pojam koji se često pogrešno shvaćakao sposobnost suosjećanja i empatije, ali zapravo je taj osjećaj važniji. Omogućuje vam da vidite i osjetite kako se drugi ponašaju prema vama.
U modernom civiliziranom svijetu empatija ima samo sociokulturni aspekt, ali za primitivnog čovjeka, sposobnost brzog prepoznavanja neprijatelja ili prijatelja bila je ključ za spašavanje života. Stoga sa sigurnošću možemo reći da prefrontalni korteks mozga ima sigurnosnu funkciju.
Emocionalnost
Ljudska je priroda doživljavati emocije u rasponu od intenzivne radosti do duboke tuge ili ljutnje. Ali koliko prikladno izražava svoje osjećaje ovisi o percepciji drugih kao mentalno zdrave osobe.
Dorsolateralni prefrontalni korteks odgovoran je i za sposobnost osobe da doživi emocije i za sposobnost procjene situacije prije nego što ih neverbalno izrazi. Samu emociju izravno formira limbički sustav, zatim neuralnim vezama ulazi u prefrontalni korteks koji ocjenjuje vrijedi li emociju izraziti i kako točno. Odnosno, na taj način djeluje određena zaštitna funkcija mozga, sposobna smanjiti stupanj intenziteta ljudskih emocija.
Međutim, važno je razumjeti da sposobnosti prefrontalnog korteksa nisu tako jake kao što se čini: ako je limbički sustav pretjerano uzbuđen, korteks neće moći potisnuti emociju i, najvjerojatnije, izbiti će. Na primjer, ako je osoba umjereno ljuta, može se sabrati i izraziti ogorčenost.tišina, ali ako je stupanj njegove ljutnje jak, može vikati na počinitelja, briznuti u plač ili čak upotrijebiti fizičku silu.
A to neće ići u prilog činjenici da prefrontalni korteks mozga ima funkcionalna oštećenja ili organske lezije: fiziološki se može nositi samo s umjerenim emocijama.
Planiranje
Da bi napravio planove, osoba ne mora samo zamišljati hipotetičku sliku budućnosti s vlastitim mogućnostima, poteškoćama, nijansama, već se mora pozivati i na vlastito iskustvo, uspoređivati situacije. Dakle, prefrontalni korteks omogućuje učinkovito predviđanje, što je neophodno u bilo kojem području života sposobne osobe.
Provedba plana
Da bi se dobio određeni rezultat, nije dovoljno da osoba jednostavno procijeni početne podatke i vidi sliku onoga što želi dobiti. On treba imati plan za postizanje cilja, korak po korak upute koje mu je sastavio mozak. To ne znači nužno rješavanje važnih i složenih zadataka.
Na primjer, nakon što iskusi osjećaj gladi, osoba može shvatiti da je zdjela vruće juhe dobro rješenje za problem. Ali ako nije u stanju sam sastaviti niz radnji: otići u kuhinju, otvoriti hladnjak, pripremiti hranu, tada je njegova sposobnost da zna što mu treba apsolutno beskorisna.
Kritičnost
Jedna od najvažnijih dijagnostikačimbenici koje psihijatri koriste je sposobnost osobe da bude kritična. Istodobno, važno je s odgovarajućom razinom kritičnosti procijeniti i događaje koji se događaju oko sebe, postupke drugih ljudi i svoje vlastite postupke.
Uobičajeno, ljudi koji imaju psihičke bolesti ili imaju poremećen razvoj prefrontalnog korteksa, nisu sposobni za samokritiku, svoje ponašanje ocjenjuju normalnim čak i uz najluđe radnje.
Kognitivne funkcije
Najvažnija svojstva mozga su percepcija informacija, njihova obrada, pamćenje i obnavljanje iz memorije ako je potrebno. Za sve ove procese odgovoran je prefrontalni korteks. Odnosno, sposobnost učenja, pamćenja, analize ovisi o tome koliko dobro funkcionira prednji dio prednjih režnja mozga.
Samokontrola
Koncept samokontrole vrlo je usko povezan s emocijama, razinom kritičnosti i planiranjem akcija. Na primjer, ako osoba iznenada poželi glasno zapjevati pjesmu nasred ulice, njen prefrontalni korteks će je najvjerojatnije spriječiti u tome usporavanjem impulsa, što bi drugi doživjeli kao čin izvan kontrola pojedinac.
Ali kada osoba ima ovisnost, odnosno jaku ovisnost o bilo kojoj navici, kontrola prefrontalnog korteksa može oslabiti. Na primjer, teški pušač može zapaliti cigaretu u zatvorenom prostoru unatoč tome što mu je zabranjeno jer jezgra mozga zahtijevavaša doza zadovoljstva.
Poremećaji prefrontalnog korteksa
Problemi s aktivnošću prefrontalnog korteksa mogu se lako prepoznati prema dolje navedenim znakovima. No, važno je razumjeti da ovi znakovi nisu specifični, odnosno da mogu biti uzrokovani defektima prefrontalnog korteksa ili drugim bolestima.
- Problemi s pažnjom - osoba se ne može koncentrirati na problem, zadatak, razgovor, teško mu je koncentrirati se na bilo koju temu duže vrijeme, čak i ako je film.
- Pogreške u tumačenju događaja koji se odvijaju uokolo, odnosno osoba može pogrešno percipirati stav drugih ljudi prema sebi, ne razumjeti opasnosti bliskog kontakta s njima, ili, naprotiv, gajiti ogorčenost, sumnju da se iza svake riječi ili djela druge osobe krije namjera da joj se naudi.
- Ponavljanje istih pogrešaka - sposobnost osobe da uči iz iskustva jedno je od najvažnijih oruđa evolucije. Stavljajući ruku u vatru i shvaćajući da je to bolno i opasno, osoba unosi tu informaciju u svoju svijest i ubuduće pazi da ne dopusti izravan kontakt plamena s kožom. S patologijama prefrontalnog korteksa, osoba može ponavljati iste pogreške uvijek iznova, uzrokujući sebi fizičku ili emocionalnu štetu.
- Neorganiziranost - možemo govoriti o nemogućnosti planiranja dana, da sve zadatke obavite na vrijeme. Popularni psihološki izraz "odgađanje", koji se odnosi na patološku želju da se sve odloži za kasnije, takođermože biti posljedica kvara u prefrontalnom korteksu.
- Impulzivnost, odnosno nemogućnost suzbijanja svojih impulsa. To se može izraziti u nemogućnosti kontroliranja svojih emocija ili u nemogućnosti uskraćivanja užitka: jesti hranu zabranjenu iz medicinskih razloga, piti alkohol i tako dalje.
Vraćanje funkcija
Slabost u prefrontalnom korteksu može se pojaviti iz raznih razloga. Posebno se pojavljuje s godinama, pod utjecajem jakog stresa i iz drugih razloga. Ako je osoba, uspoređujući znakove disfunkcije prefrontalnog korteksa, primijetila neke znakove kod sebe, mogu joj pomoći sljedeće preporuke:
- Neophodno je izbjegavati bilo kakve spontane odluke, osobito u teškoj emocionalnoj situaciji. U slučaju sukoba, trebali biste se nježno povući iz razgovora i pažljivo razmotriti što se događa. Kako biste lakše izašli iz sukoba, možete unaprijed smisliti razlog koji možete iskoristiti ako je potrebno.
- Učinkovita organizacija zahtijeva izradu planova i pisanje popisa. Jednostavan dnevnik može olakšati život nekome s oslabljenim prefrontalnim korteksom.
- Kako biste razvili kognitivne funkcije, morate tražiti nove načine asimilacije informacija. Na primjer, glasno govorenje, crtanje dijagrama, pisanje na papir - jedan od načina će sigurno biti učinkovit, a osoba će moći puno lakše percipirati i zapamtiti informacije.
- Važnonaučite refleksiju - analizirajte svoje postupke, jasno razumite zašto je takav korak poduzet u danoj situaciji, do čega je doveo i treba li to učiniti u budućnosti. Dakle, osoba samostalno razvija naviku primjene nagomilanog iskustva za rješavanje bilo kakvih problema, ako zbog organskih poremećaja mozak ne pribjegne takvom algoritmu sam.
Dakle, prefrontalni korteks, čiji je razvoj omogućio mogućnost izbjegavanja činjenja nepromišljenih radnji, može razviti osoba, podložna prisutnosti volje i sposobnosti kontrole svog limbičkog sustava i emocija.
