Akutna bol u zglobovima, crvenilo kože na prstima ruku i nogu, oteklina - prvi znakovi gihta. Ova bolest nastaje kao posljedica metaboličkih poremećaja i povećanja količine mokraćne kiseline u krvi. Povećana kiselost plazme doprinosi stvaranju oštrih kristala natrijeve soli (urata) u zglobovima. Oni uzrokuju jaku bol i smanjenu motoričku aktivnost.
Prevencijom gihta izbjegavaju se akutni upalni procesi. A u kojim slučajevima ga treba provesti, što uzrokuje giht i kako spriječiti njegovu pojavu, rekli smo u našem članku.
Kako nastaje bolest?
Mokraćna kiselina se izlučuje iz tijela putem bubrega i crijeva. Većina se izlučuje urinom. Uz pravilan rad tijela, razina mokraćne kiseline u plazmi ne prelazi dopuštene granice - 6,8 ml / dl. Međutim, dolazi do kvarova zbog kojih jetra proizvodi previše mokraćne kiseline ili je tijelo nedovoljno uklanja.
Ako sadržaj ovog elementa prelazi oznaku od 7 ml/dl, tada akutnakristali soli koji uzrokuju jaku bol i upalu.
Ako se bolest ne otkrije na vrijeme, tvorbe soli počinju rasti. U takvim slučajevima liječnici postavljaju dijagnozu gihta. Prevencija ove bolesti usmjerena je na održavanje zdravog načina života i pravilnu prehranu.
Možete posumnjati na bolest prema sljedećim znakovima:
- bol u zglobovima koji ne jenjava čak ni u mirovanju;
- oticanje i groznica u upaljenom području;
- jaka bol pri laganom dodiru zahvaćenog područja.
U većini slučajeva bolest se manifestira u zglobovima nožnih prstiju. Bol se javlja noću, do jutra se osoba jedva može slobodno kretati. U takvoj situaciji potrebna je hitna konzultacija s terapeutom koji će propisati liječenje i objasniti što uzrokuje giht na nogama.
Što uzrokuje bolest?
Taloženje soli u zglobovima je prilično česta patologija. U većini slučajeva javlja se kod osoba koje imaju preduvjete za ovu bolest. Ako ste u opasnosti, odvojite vrijeme za preventivne mjere.
Dakle, glavni uzroci gihta su sljedeći:
- nasljedna predispozicija;
- prekomjerna tjelesna težina ili sjedi;
- prisutnost bubrežnih bolesti koje doprinose kršenju uklanjanja soli iz tijela;
- zlouporaba alkohola;
- čestohipotermija ili pregrijavanje zglobova;
- uzimanje diuretika;
- prisutnost tumorskih bolesti.
Provocira patologiju jedenjem velike količine hrane s visokim sadržajem mokraćne kiseline. To uključuje: jake čajeve, proizvode s kakaovim zrnom, crveno meso, mahunarke, masnu hranu i neke vrste ribe.
Vjerojatnost razvoja bolesti ovisno o dobi i spolu
Glavni znakovi i liječenje gihta kod muškaraca ne razlikuju se od manifestacija i liječenja bolesti kod žena, ali je jači spol podložniji nastanku bolesti.
To je zbog činjenice da tijekom puberteta kod muškaraca razina mokraćne kiseline u tijelu naglo raste. Istraživanja američkih stručnjaka pokazala su da u tom razdoblju, u 8% muške populacije, količina kiseline u krvi prelazi dopuštenu oznaku od 6,8 ml/dl.
Prve znakove gihta većina muškaraca primjećuje u dobi od 40 godina. Stručnjaci to pripisuju čestoj konzumaciji alkohola, prekomjernoj težini i visokom krvnom tlaku.
U starijoj dobi bolest se razvija kao posljedica kvara bubrega. Giht je izuzetno rijedak kod žena mlađih od 50 godina. Liječnici to pripisuju hormonu estrogenu, koji pomaže izbacivanju mokraćne kiseline iz tijela.
Tijekom menopauze, aktivnost ovog hormona blijedi, što uzrokuje giht kod žena. U dobi od 70-80 godina među slabijim spolom, učestalost bolesti premašujepokazatelji muškaraca.
Moguće komplikacije gihta
Ako ne započnete liječenje kada se otkriju simptomi bolesti, stanje pacijenta će se postupno pogoršavati. Pokrenuti procesi mogu dati ozbiljne komplikacije i uzrokovati složenije bolesti. Na primjer:
- pojava bubrežnih kamenaca;
- ateroskleroza;
- zajedničko uništenje;
- fading motoričke funkcije.
Kada se pojave prvi znakovi gihta, liječenje muškaraca i žena počinje ograničenjima u prehrani. Bolesnicima se savjetuje da vode zdrav način života i da slijede određenu prehranu.
Ako ne započnete liječenje, intervali između egzacerbacija postat će kraći, a trajanje napada će biti duže. Nastali kamenci u bubrezima remete rad organa za filtriranje, što uzrokuje opijenost tijela. Pogotovo pokrenuti procesi mogu biti fatalni.
Što je prevencija?
Ako ste iz nekog razloga izloženi velikom riziku od razvoja gihta, obratite pozornost na svoj način života. Prvo se usredotočite na prehranu. Pridržavajte se sljedećih pravila:
- Jedite u isto vrijeme. Izbjegavajte post i prejedanje. Jedite male obroke 4-5 puta dnevno.
- Pazi na svoju težinu. Višak kilograma povećava opterećenje na zglobovima, uzrokuje hipertenziju. Međutim, težinu treba postupno spuštati.
- Bez alkohola. Prevencija gihta kod muškaraca uključuje potpuno odbacivanje alkohola. Zadnje utočištesvesti na minimum.
- Ostanite hidrirani. Ako nema smetnji u radu bubrega, pijte 2-2,5 litara vode dnevno. Dajte prednost mineralnoj vodi, jer lužina savršeno uklanja kiseline i soli iz tijela.
- Svaki tjedan organizirajte dane posta. U tom razdoblju jedite samo povrće i voće.
Navedene preporuke omogućuju ne samo prevenciju pojave gihta, već i eliminaciju bolesti na prvi znak njezine manifestacije. Obratite posebnu pozornost na proizvode. Izbacite namirnice bogate purinima iz svoje prehrane.
Koja hrana uzrokuje giht?
U slučaju napada (i radi prevencije), odustanite od svih životinjskih proizvoda. Bogate su proteinima koji potiču stvaranje mokraćne kiseline. Dopuštena količina je 1 gram proteina po 1 kilogramu ljudske težine.
Ograničenja vrijede i za sol. Ako ste u opasnosti, pokušajte ga prestati koristiti.
Tijekom prevencije gihta i kada se pojave njegovi prvi simptomi, iz prehrane se isključuju sljedeće namirnice:
- meso;
- kobasice;
- iznutrice;
- konzervirana hrana;
- dimljeno meso;
- mahunarke;
- gljive;
- masni sirevi;
- začini;
- grožđe;
- lingonberries;
- čokolada;
- jaki čaj i kava.
Nakon prvog napadaja boli, potpuno odustati od masne hrane, bogatih juha, juha sšpinat i kiseljak. Također se ne preporučuju jela s kiselim krastavcima i kiselim kupusom.
Uvarci zobi, svježe cijeđeni sok od limuna, zeleni čaj i alkalna voda bit će korisni. Od čvrste hrane preporučuju se tekuće žitarice, slabe juhe, pečeno povrće i voće.
Mogu li lijekovi spriječiti napredovanje bolesti?
Prevencija gihta lijekovima usmjerena je na liječenje i otklanjanje uzroka nastanka kristala u zglobovima. Ako je problem u bubrezima, liječnik propisuje odgovarajuću terapiju. Lijekovi se ne koriste za sprječavanje nasljedne bolesti.
Međutim, kada se pojave prvi simptomi bolesti, liječenje lijekovima je relevantno. Prvo se propisuju nesteroidni protuupalni lijekovi:
- "Diclofenac".
- "Naproxen".
- "Indometacin".
- "nimesulid".
- "Butadion.
Kako bi se smanjila koncentracija mokraćne kiseline u plazmi, propisano je sljedeće:
- "Hepatokatoza".
- Orotska kiselina.
- "Alopurinol".
Liječenje lijekovima može se nadopuniti narodnim lijekovima, koji su također prikladni za prevenciju bolesti.
Prevencija i liječenje narodnim lijekovima
Budući da lijekovi također mogu negativno utjecati na organizam, prevenciju je najbolje provoditi tradicionalnom medicinom. Na primjer, uz pomoć trešanja. Njihova svakodnevna upotreba doprinosiuklanjanje soli iz tijela i smanjuje opterećenje bubrega.
Prevencija gihta narodni lijekovi se mogu provesti uz pomoć jabuke. Ovo voće se može konzumirati u bilo kojem obliku: svježe, pečeno, u obliku infuzije.
Ljeti možete piti odvar. Za pripremu zakuhajte odgovarajuću količinu vode, u nju stavite nasjeckane i oguljene jabuke. Nakon 10 minuta maknite uvarak s vatre, poklopite i pustite da se kuha. Pijte napitak od jabuke umjesto čaja tijekom dana.
Dnevne kupke s infuzijom kamilice izvrstan su lijek za prevenciju gihta na nogama. Priprema ih je vrlo jednostavna: u 10 litara vruće vode dodajte 100 grama suhog cvijeća. Da biste pojačali učinak, u vodu možete uliti 200 grama kuhinjske soli.
Učinkovito se nositi s taloženjem soli uz pomoć špage. Treba ga skuhati i piti toplo umjesto čaja. Broj doza nije ograničen, pa se ovaj recept koristi kako za liječenje početne faze bolesti, tako i za prevenciju.
Na prve znakove gihta, tradicionalni iscjelitelji preporučuju uzimanje čaja od listova brusnice. Priprema se od čaše kipuće vode i dvije žlice zgnječene biljke. Uvarak se infundira pola sata i uzima se tri puta dnevno.
Sport je izvrsna prevencija naslaga soli na zglobovima
Vježba pomaže u održavanju pokretljivosti i oblika zglobova. Redovito vježbanje smatra se najboljom prevencijom.giht. Kada se razina mokraćne kiseline poveća, stručnjaci preporučuju sljedeće sportove:
- plivanje;
- trkaće hodanje;
- atletika;
- biciklizam.
Tijekom vježbanja zapamtite da su zglobovi vrlo osjetljivi na ozljede, pa se intenzitet vježbanja postupno povećava. Tijekom vježbanja pijte puno vode, jer dehidracija loše utiče na rad bubrega i povećava razinu mokraćne kiseline. Posebno korisnim se smatraju mineralne vode "Borjomi" i "Luzhanskaya".
Obratite posebnu pozornost na to koje cipele nositi za giht i za njegovu prevenciju. Tijekom nastave i u procesu svakodnevnih aktivnosti nosite samo udobne i meke opcije. U potpunosti izbjegavajte uske cipele od tvrde kože. Stišće krvne žile, remeti cirkulaciju krvi i doprinosi zadržavanju soli na zglobovima prstiju.
Kod kuće nosite mekane papuče ili idite bosi. Ako ste tijekom dana morali puno stajati na nogama, prije spavanja napravite opuštajuću kupku od uvarka kamilice. Pomoći će ublažiti umor i obnoviti cirkulaciju krvi.
Vježbe za prevenciju bolesti
Kako biste spriječili taloženje soli na zglobovima nožnih prstiju, svakodnevno izvodite niz jednostavnih vježbi. Napravite ih ovako:
- Sjednite na stolicu i počnite naizmjenično istezati nogu naprijed. Prvo povucite petu, a zatim prst. Vježbu radite polakopokušajte postići maksimalnu napetost gležnja.
- Stojte uspravno, raširite noge u širini ramena. Počnite istovremeno okretati stopala oko svoje osi. Prvo povucite svoje čarape u različitim smjerovima, a zatim ih pomaknite jednu prema drugoj.
- Ustanite uspravno s paralelnim stopalima. Na broj "jedan" polako se dižite na prste, na broj "dva" polako se spuštajte na pete. U prvoj lekciji napravite 10 dizanja. Svaki dan povećavajte ukupan broj za 2.
Vježbu dopunite redovnom masažom stopala. Poboljšat će cirkulaciju krvi i spriječiti nakupljanje soli u zglobovima.
Učestalost vježbanja i njezina učestalost ovise o vašem načinu života i zdravstvenom stanju. Ako se osjećate dobro, radite preventivne pokrete svaki dan.
Stres je optimalno stanje za razvoj bolesti
Moderna medicina razvoj gihta povezuje s emocionalnim stanjem osobe. Znanstveno je dokazano da se uz najmanju tjeskobu u tijelu počinje intenzivno proizvoditi mokraćna kiselina. Štoviše, stres može nastati ne samo zbog živčanih šokova, već i od banalne gladi.
Antibiotici također mogu izazvati giht. Ovi lijekovi ubijaju crijevne bakterije koje pomažu izbacivanju kiseline iz tijela. Ovo je također vrsta stresa koji dovodi do razvoja gihta.
Zaključci
Iz svega rečenog treba zaključiti da giht -bolest ljudi koji vode sjedilački način života i ne paze na prehranu. Smanjenje vjerojatnosti razvoja ove patologije prilično je jednostavno. Morate paziti na prehranu i baviti se sportom ili gimnastikom.
Ako je povećanje razine mokraćne kiseline povezano s kvarovima u tijelu, pravodobno liječenje bit će izvrsna prevencija pojave gihta. Glavna stvar je zapamtiti da je mnogo lakše spriječiti i izliječiti bolest u početnoj fazi nego se boriti protiv progresivne bolesti.
