Bilo koju bolest je lakše spriječiti nego izliječiti. Mnogima se ova istina čini zaluđenom, ali to je ne čini manje relevantnom, posebno u pogledu tako ozbiljne bolesti kao što je kronični bronhitis. Može biti posljedica gripe ili SARS-a, ali može imati i druge uzroke.
Prevencija kroničnog bronhitisa upravo je usmjerena na uklanjanje čimbenika koji su izazvali ovu bolest.
Osnovne informacije
Kronični bronhitis je upalni proces u bronhima, praćen upornim neproduktivnim kašljem (s malo ispljuvka).
Ne može se svaki produljeni bronhitis smatrati kroničnim, već samo bolest kod koje se simptomi promatraju najmanje tri mjeseca godišnje tijekom najmanje dvije godine. I, naravno, važno je osigurati da ovi znakovi ne upućuju na druge bolesti dišnog sustava.
Svi bronhitisi su opasni jer se patološki fenomeni mogu proširiti na pluća, što dovodi dorazvoj bolesti kao što su pneumoskleroza ili emfizem.
Uzroci razvoja, liječenje
Prevencija i liječenje kroničnog bronhitisa je nemoguće ako se ne utvrde uzroci ove bolesti. Ti razlozi uključuju:
- produžena izloženost nadražujućim tvarima bronha, kao što su prašina, ugljični dioksid, razne štetne tvari na radu;
- rekurentne respiratorne infekcije, najčešće virusne prirode, iako ih mogu uzrokovati i patogeni mikroorganizmi (pneumokoki);
- stalno suhi zrak u prostoriji;
- produžena izloženost hladnoći (kada osoba udiše hladan zrak).
Kronični bronhitis također može biti uzrokovan genetskom predispozicijom, ali to je relativno rijetko. Osim toga, treba uzeti u obzir prisutnost predisponirajućih čimbenika, koji uključuju kronične upalne procese u organima dišnog sustava, smanjenje tjelesnog imuniteta i nepovoljnu ekološku situaciju.
Liječenje kroničnog bronhitisa izravno ovisi o uzroku koji ga je prouzročio. Moguće je uzimati antivirusne lijekove (npr. Novirina), antibiotike, bronhodilatatore (teofilin).
Kod kuće, inhalacije se rade s eteričnim uljima eukaliptusa i smreke.
Primarna prevencija
Sve preventivne mjere poduzete za sprječavanje kroničnog bronhitisa mogu se podijeliti na primarnu i sekundarnu prevenciju. Razlikuju seoni su u kojoj fazi bolesti pacijent pokušava spriječiti izloženost štetnim čimbenicima.
Primarna prevencija kroničnog bronhitisa je čitav niz mjera koje imaju za cilj kako spriječiti razvoj ove bolesti, tako i spriječiti njezino napredovanje. Uglavnom, trebali bi eliminirati gore navedene uzroke koji dovode do upalnih procesa.
Djelomično se primarna prevencija bronhitisa mora provoditi na radnom mjestu. Riječ je o zaštiti radnika od izloženosti štetnim proizvodnim čimbenicima. Osim toga, tvrtke moraju osigurati da otrovne tvari ne uđu u okoliš.
No i prevencija akutnog oblika bolesti i prevencija egzacerbacija kroničnog bronhitisa uvelike ovise o samom pacijentu. On je taj koji bi se trebao pravodobno obratiti liječniku ako postoje simptomi akutnih respiratornih virusnih infekcija i provesti sanaciju kroničnih žarišta infekcije (a za to morate, između ostalog, redovito posjećivati stomatologa, jer karijes također može imati negativnu ulogu u razvoju patologije).
Prevencija kroničnog bronhitisa u starijih osoba može imati svoje karakteristike. Činjenica je da se kasnije često obraćaju liječniku, budući da se kronični bronhitis kod njih može dugo razvijati asimptomatski. Međutim, čak i kako se razvija, simptomi će biti nekarakteristični, jer se uglavnom svode na stezanje i peckanje u prsima, glavobolje itd.
U isto vrijeme, za starije osobe ova bolest je opasna jer može dovesti do zatajenja srca. Zato je u ovoj dobi posebno važno paziti na vježbe disanja i jačanje imunološkog sustava.
Prevencija komplikacija kroničnog bronhitisa usmjerena je na obnavljanje funkcije ne samo dišnog sustava, već i drugih unutarnjih organa koji mogu patiti od nedostatka kisika.
Cijepljenje protiv gripe igra važnu ulogu. Omogućuje vam uklanjanje jednog od najčešćih uzroka kroničnog bronhitisa. Cijepljenje se provodi svake godine najmanje mjesec dana prije početka sezone SARS-a preparatima koje je odobrila SZO i sadrže sojeve kako sezonske gripe karakteristične za to područje, tako i sorte koja se predviđa za nadolazeću sezonu.
Prevencija akutnih i kroničnih oblika: opći principi
Prvo morate razumjeti što je prevencija akutnog i kroničnog bronhitisa. U prvom slučaju, uzrok bolesti je obično virusna i bakterijska infekcija. Štoviše, obično u početku osoba "uhvati" virusnu bolest, a drugi ili treći dan se pridruži bakterijska infekcija i patogeni mikrobi ulaze u bronhije.
Stoga prevencija akutnog bronhitisa, koji bi s vremenom mogao preći u kronični oblik, podsjeća na preventivne mjere protiv gripe i SARS-a.
Pravila su jednostavna.
Javna mjesta
U hladnoj sezoni kadaimunitet je smanjen, a virusi su aktivni, treba izbjegavati velike gužve ljudi. Naravno, potpuna izolacija je nemoguća, jer na posao morate putovati javnim prijevozom.
U ovom slučaju morate nositi medicinsku masku. Također ne jamči 100% zaštitu, ali je ipak bolje nego ništa. Samo imajte na umu da je njezin zaštitni učinak osmišljen na oko dva sata, nakon čega je potrebno promijeniti masku.
Jačanje imuniteta
O imunitetu treba voditi računa. Iako danas znanstvenici kažu da je antivirusno djelovanje askorbinske kiseline jako pretjerano, zapravo su vitamini itekako potrebni za prirodnu zaštitu, osobito zimi. Nije potrebno ni uzimati vitaminske komplekse, dovoljno je uravnotežiti prehranu uključivanjem sezonskog povrća, agruma, napitaka od sušenog ili smrznutog bobičastog voća.
Mnogo vitamina C sadrži, na primjer, crni ribiz, šipak. Također, za jačanje imuniteta važno je da tijelo dobije dovoljno proteina, po mogućnosti životinjskog porijekla.
Higijena
Mora se pridržavati higijene. Virusi se mogu dugo zadržati ne samo na koži ruku ili sluznici nosa, već i na onim stvarima u kojima osoba izlazi van. Stoga, prilikom izlaska iz kuće, vrijedi ponijeti sa sobom vlažne maramice. I, naravno, nakon posjeta mjestima na kojima ima puno ljudi u isto vrijeme, vrijedi obraditi ruke antiseptičkim gelom, isprati nos morskom vodom (sprejevi poput "Aquamaris" će učiniti), a ponekad i vi možete isprati grlo.
Kad smo već kod najjednostavnijih preventivnih mjera, ne zaboravite na mokro čišćenje. Mora biti redovito. Stan treba svakodnevno provjetravati, čak i zimi.
Vrlo je važno da zrak u prostoriji bude dovoljno vlažan. Zbog rada sustava centralnog grijanja zimi postaje jako suha, a to djeluje iritantno na bronhije. Ljekarne prodaju posebne ovlaživače zraka, ali su prilično skupi, pa možete koristiti jeftinije metode - na primjer, samo objesite mokri ručnik na radijator.
Važnu ulogu u prevenciji akutnog i profilaktičkog bronhitisa ima terapija vježbanjem - uglavnom skup vježbi disanja. Ako vam zdravlje dopušta, obratite pozornost na aerobni trening koji poboljšava funkcioniranje dišnog sustava u cjelini.
Sekundarna prevencija
Sekundarna prevencija kroničnog bronhitisa usmjerena je na sprječavanje egzacerbacija ove bolesti. Također uključuje aktivno liječenje raznih respiratornih infekcija. Sve ovisi o pacijentovom načinu života, o tome koliko je on sam odlučan promijeniti situaciju.
Činjenica je da mu je najvažnije odustati od loših navika, i to u prvom redu - od pušenja, jer upravo to najčešće dovodi do takvih situacija. Nije lako, tu nije dovoljna samo volja i podrška rodbine, najčešće je potrebna liječnička pomoć.
Osim toga, kako bikako biste izbjegli egzacerbacije, trebate posjetiti liječnika barem dva puta godišnje, čak i ako se pacijent osjeća dobro i nema znakova kroničnog bronhitisa.
Pri prvim simptomima lošeg disanja još je važnije potražiti liječničku pomoć. Što prije osoba to učini i počne uzimati lijekove koje je propisao liječnik, veća je vjerojatnost da će spriječiti potpuno pogoršanje bolesti.
Terapeutska masaža
Ljekovita masaža je korisna. Postoje razne vrste toga. Na primjer, mnogi stručnjaci preporučuju vibracijsku masažu.
Druga učinkovita metoda je posturalna drenaža, kada pacijent dva puta dnevno provede 20 minuta u određenom položaju, u kojem se bronhi oslobađaju od ostataka sputuma.
Sol
Za prevenciju egzacerbacija kroničnog bronhitisa preporučuje se slana špilja.
Takvi prostori opremljeni su ne samo u odmaralištima, već iu medicinskim centrima. Pacijenti udišu solne pare, koje ublažavaju upalu.
Terapeutska vježba kao preventivna metoda
Prevencija i liječenje kroničnog bronhitisa nužno uključuje terapiju vježbanjem. Takva gimnastika uključuje kompleks dinamičkih i statičkih vježbi, čiji su ciljevi normalizirati funkciju drenaže bronha, smanjiti upalu i povećati prirodni imunitet. Takva gimnastika je kontraindicirana samo u prisutnosti astmatičnog statusa ili respiratornog zatajenja.
Respiratorna gimnastika radi se kod akutnog bronhitisa kako bi se spriječio njegov prijelaz ukronični oblik. Štoviše, počinju ga čak i tijekom mirovanja u krevetu, otprilike 3.-5. dana, ležeći ili sjedeći na krevetu.
Uglavnom, uključuje razne vježbe disanja (poput "ruke gore na udah, ruke dolje na izdisaj"), a tek nakon tjedan dana možete prijeći na dinamičke vježbe, počevši od one najjednostavnije - hodanja u mjestu. Vježbe disanja nisu tako jednostavne kao što se čine. Morate naučiti određenu vrstu disanja, kada se udah vrši na nos, a snažno izdisaj na usta.
Liječnici preporučuju izvođenje terapijskih vježbi prema Kuznjecovu. Prisjećanje je vrlo jednostavno: to su već spomenute vježbe s podizanjem i spuštanjem ruku, samo što se rade u bržem ritmu, a disanje treba biti isto kao što je opisano - uz pojačan izdisaj kroz usta. Postoji i učinkovita tehnika Strelnikova, ali za nju još uvijek trebate svladati disanje pomoću trbušnih mišića. U nedostatku kontraindikacija, možete vježbati jogu, ali samo pod vodstvom iskusnog instruktora.
Liječnici upozoravaju da se set vježbi za prevenciju kroničnog bronhitisa kod odraslih treba povremeno mijenjati. Raditi iste pokrete dan za danom nekoliko godina barem je neučinkovito.
