Neki ljudi vrlo često podnose promjenu klimatskih i vremenskih zona i pritom se osjećaju odlično. Za druge se opće stanje značajno pogoršava čak i uz neznatne fluktuacije temperature, vlage ili atmosferskog tlaka. U potonjem slučaju uobičajeno je govoriti o meteorološkoj ovisnosti. Uz ovo patološko stanje, utjecaj vremena na dobrobit ljudi je prilično snažan. Meteorološki ovisne osobe često muče glavobolja, bolovi u mišićima i zglobovima, jak umor. Osim toga, takvi ljudi najčešće pate od psiho-emocionalne nestabilnosti.
Meteorološka ovisnost: pojam, uzroci
Ljudsko tijelo je u kontinuiranoj interakciji s okolinom. Sposobnost reagiranja na bilo kakve promjene vremenskih uvjeta karakteristična je za sveljudi, ali normalno ne uzrokuje značajno pogoršanje stanja. Pojava pospanosti u oblačnim danima i dobrog raspoloženja tijekom sunčanih sati nije patologija. Uobičajeno je govoriti o meteorološkoj ovisnosti u slučaju kada je posljedica bilo kakve promjene vremenskih uvjeta izražena nelagoda.
Glavne kliničke manifestacije bolesti:
- Trajna glavobolja.
- Visoki otkucaji srca.
- Psiho-emocionalna nestabilnost.
- Bol u predjelu srca.
- Pogoršanje postojećih patologija kronične prirode.
Znakovi upozorenja mogu se pojaviti neko vrijeme prije promjene vremenskih uvjeta. Bez obzira na težinu simptoma, liječnici ne preporučuju odgađanje liječenja ovisnosti o vremenu. To je zbog činjenice da bolest može izazvati razvoj mnogih poremećaja u tijelu.
Glavni uzroci ovisnosti o vremenu:
- Česta izloženost stresnim situacijama.
- Patologije kardiovaskularnog sustava.
- Stil života bez kretanja.
- Prejedanje.
- Nepravilno organizirana dnevna rutina.
- Živjeti u regiji s nepovoljnim okolišnim uvjetima.
- Tranio-cerebralne ozljede.
- Patologije otorinolaringološke prirode.
Liječnici se sve češće susreću s djecom ovisnom o vremenskim prilikama. Kod beba, povećana osjetljivost na promjene vremenskih uvjeta je varijanta norme. To je zbog nezrelosti tijela i prisutnosti otvorenih fontanela. Mala djecastarija bolest povezana je s poremećajima probavnog sustava. Djeca ovisna o vremenskim prilikama, u pravilu, najteže doživljavaju kolike i druge poremećaje. U teškim slučajevima, u oblačnom vremenu, čak dožive nazadovanje razvoja. Važno je da roditelji znaju da je ovo stanje reverzibilno.
Postoje 3 stupnja meteorološke ovisnosti. Za lako je karakterizirana blaga malaksalost, smanjena izvedba, oslabljena pažnja. S prosječnim stupnjem, utjecaj vremena na dobrobit ljudi je prilično jak: krvni tlak raste, broj otkucaja srca se ubrzava, broj leukocita u krvi se mijenja. Osoba ne može kvalitetno obavljati svoje dnevne aktivnosti. Treći stupanj smatra se iznimno teškim. Kada se vremenski uvjeti promijene, osoba gubi sposobnost za rad i treba joj liječenje.
Promjena dobrobiti s povećanjem atmosferskog tlaka
Najpovoljnija opcija je ona u kojoj je indikator 750 mmHg. Čak i uz neznatno odstupanje, ljudi ovisni o vremenskim prilikama počinju se osjećati loše.
Uz povišeni atmosferski tlak, vrijeme je vedro, nema naglih promjena temperature i vlage. Međutim, stanje ljudi osjetljivih na vremenske prilike se pogoršava. S obzirom na to kako vrijeme utječe na dobrobit osobe. S povećanim atmosferskim tlakom mijenja se i indikator tlaka u prirodnim šupljinama tijela. Posljedica ovog procesa je iritacija baroreceptora krvnih žila, peritoneuma, pleure i zglobnih kapsula.
Kadamirno vrijeme, koncentracija štetnih spojeva u zraku dramatično raste. To se posebno odnosi na gradska područja. Otrovne tvari, pak, jaki su iritans za osobe koje pate od patologija dišnog sustava.
Posljedica utjecaja atmosferskog tlaka na krvni tlak je povreda srca. Osim toga, smanjuje se broj leukocita u krvi, zbog čega tijelo postaje ranjivo na razne vrste infekcija.
Što bi ljudi osjetljivi na vremenske prilike trebali učiniti kada atmosferski tlak poraste:
- Ujutro napravite laganu vježbu.
- Idite kontrastni tuš.
- Za doručak se preporuča jesti hranu bogatu kalijem. To uključuje: banane, grožđice, suhe marelice, svježi sir.
- Nemojte se prejedati.
- Idite u krevet što je ranije moguće navečer.
U dane koji su nepovoljni za vremenske prilike, ne preporučuje se planiranje važnih sastanaka i poslova. Liječnici savjetuju da ove sate provedete uz minimalne fizičke i emocionalne troškove.
Promjena dobrobiti sa smanjenjem atmosferskog tlaka
U pozadini smanjenja indikatora, vlažnost zraka raste. Temperatura se također mijenja prema gore. Također povećava mogućnost oborina.
Smanjenje atmosferskog tlaka primjetno je kod hipotenzivnih bolesnika, osoba sa srčanim oboljenjima, kao i kod osoba koje pate od poremećaja dišnog sustava.
Karakteristični simptomi:
- Opća slabost.
- Kedak daha.
- Osjećajkratkoća daha (otežano udisanje).
- Osobe s povišenim intrakranijalnim tlakom žale se na česte epizode migrene.
- Meteorizam.
- Jaki osjećaj nelagode u crijevima.
Stvari koje možete učiniti da se osjećate bolje:
- Kontrolirajte svoj krvni tlak. Ako odstupa od norme, uzmite lijek.
- Pijte što više tekućine. Preporučuje se zeleni čaj s medom.
- Popijte kavu ujutro.
- Tijekom dana uzmite tinkturu na bazi eleutherococcusa, limunske trave ili ginsenga.
- Uvečer se tuširajte kontrastnim tušem.
- Idite u krevet što je prije moguće.
Utjecaj vremena na dobrobit ljudi je prilično primjetan. Zanemarivanje preporuka dovodi do pogoršanja rada srca, crijevnih poremećaja. Osim toga, smanjenjem atmosferskog tlaka, koncentracija pozornosti je oslabljena kod ljudi osjetljivih na vremenske prilike, što je posebno opasno za vozače.
Fluktuacije vlažnosti
Ako je preniska (30-40%), zrak postaje vrlo suh. U ovom slučaju, nosna sluznica je prilično nadražena. Važno je napomenuti da je čak i zdravim ljudima neugodno disati kada je tkivo jako suho.
O tome kako vrijeme utječe na zdravlje. Vlažan zrak je indiciran za osobe koje pate od astme i alergija. Ako je suho, tijek bolesti se pogoršava i, shodno tome, mijenja se opća dobrobit.
Što se može učiniti:
- Isperite nos što je češće moguće. Za vlaženje sluznice možete koristiti slabu fiziološku otopinu ili običnu negaziranu vodu.
- Kupite kombinirani sprej za nos u ljekarni. Moderni proizvodi ne samo da vlaže sluznicu, već i pomažu u uklanjanju natečenosti, što poboljšava disanje.
Visoka vlažnost za ljude ovisne o vremenskim prilikama nije ništa manje opasna. Sa stopama od 70-90%, rizik od razvoja patologija organa dišnog sustava značajno se povećava. Ako su već ranije dijagnosticirani, u pravilu dolazi do njihovog pogoršanja. Osim toga, visoka vlažnost doprinosi pogoršanju tijeka kroničnih bolesti bubrega i zglobova. Žene ovisne o vremenu često razvijaju upalne procese u genitalijama.
Ako ste osjetljivi na promjene vlažnosti, liječnici preporučuju promjenu mjesta stanovanja preseljenjem u regije sa suhim zrakom. Savjeti za one koji ne žele drastične promjene:
- Smanjite vrijeme provedeno na otvorenom tijekom kiše.
- Obucite se toplo.
- Stalno uzimajte vitaminske komplekse. Trebao bi ih propisati liječnik.
- Pravovremeno liječite sve identificirane bolesti, spriječite da postanu kronične.
Osim toga, važno je obratiti pažnju na prevenciju raznih patologija. Da biste to učinili, dovoljno je slijediti načela zdravog načina života.
Utjecaj promjena temperature
Za osobu, optimalni pokazatelj je jednak 18stupnjeva. To je temperatura koja bi trebala biti u prostoriji namijenjenoj stalnom boravku. Barem bi trebao biti na ovoj razini kada osoba spava.
Promjene temperature uvijek su praćene promjenom sadržaja kisika u okolnom zraku. To je razlog pogoršanja dobrobiti ljudi. Koji je razlog tome? Ljudska bića trebaju kisik za obavljanje svojih životnih aktivnosti. Ako je temperatura niska, zrak postaje zasićen njome. Po vrućem vremenu, naprotiv, vrlo je teško disati. To je zato što je zrak manje oksigeniran u toplim danima.
Ako temperatura poraste, a atmosferski tlak se smanji, pate ljudi s patologijama dišnog i kardiovaskularnog sustava. U suprotnoj situaciji, zdravstveno stanje se značajno pogoršava kod astmatičara, hipertoničara, kao i kod osoba koje boluju od gastrointestinalnih patologija i urolitijaze.
Ako temperatura tijekom dana dosta jako varira (za oko 10 stupnjeva), u tijelu počinje proces proizvodnje histamina. Ovo je tvar koja izaziva razvoj alergijskih reakcija čak i kod zdravih ljudi.
Kako smanjiti utjecaj vremena na vašu dobrobit:
- Osobe osjetljive na vremenske prilike prije zahlađenja trebaju ograničiti upotrebu sljedećih proizvoda: čokolada, rajčica, agrumi. Osim toga, preporuča se odreći se kave.
- U vrućim danima pijte što više tekućine.
Ljudi koji pate od temperaturnih fluktuacija moraju svakodnevno provjeravati vremensku prognozu.
Magnetskioluje
Apsolutno na svaku osobu utječu kozmički i geofizički čimbenici. Pomrčine Mjeseca, sunčeve baklje i drugi fenomeni mogu značajno pogoršati vašu dobrobit.
Svaka osoba treba poslušati prognozu magnetskih oluja. U nepovoljnim danima opće stanje se pogoršava kod svih ljudi, a ne samo kod meteorološki ovisnih. Za vrijeme magnetskih oluja dijagnosticira se najveći broj posjeta medicinskim ustanovama zbog moždanog i srčanog udara.
Što se tiče promjena koje se događaju u tijelu. Čak i tijekom naizgled bezazlene pomrčine Mjeseca, rad hipofize se usporava. Ova žlijezda se nalazi u mozgu, odgovorna je za proizvodnju melatonina, tvari koja kontrolira rad kore nadbubrežne žlijezde. Prilagodba tijela na nepovoljne uvjete okoline izravno ovisi o radu potonjeg.
Ako se u prognozi očekuju magnetske oluje, preporuča se što više sati provesti kod kuće. Istovremeno, liječnici savjetuju mirovanje u krevetu.
Najvjerojatnije posljedice izloženosti tijela geofizičkim i kozmičkim čimbenicima: neuroze, hormonska neravnoteža, sindrom kroničnog umora.
Meteorološko liječenje
Kršenje zahtijeva integrirani pristup u terapiji. Klasični režim liječenja ovisnosti o vremenskim uvjetima sastoji se od sljedećih stavki:
- Primanje adaptogena. To su lijekovi čije aktivne komponente pomažu povećati otpornost tijela na štetne čimbenike okoliša. kakou pravilu liječnici propisuju sljedeća sredstva: "Pantokrin", "Apilak", "Trekrezan". Preparate za ljude osjetljive na vremenske uvjete trebao bi odabrati liječnik.
- Liječite postojeće bolesti, akutne i kronične.
- Prava organizacija dnevne rutine.
- Prestanite pušiti, piti alkohol. Kava i čaj za ljude osjetljive na vremenske prilike također su zabranjeni.
- Borite se protiv stresa i depresije.
- Česte šetnje na svježem zraku.
- Umjerena vježba.
- Uravnotežena prehrana.
- Umirujuće kupke.
- Aromaterapija.
Liječenje meteorološke osjetljivosti kod djece uključuje borbu protiv temeljnog uzroka poremećaja. Ako je dijete zdravo, možete se riješiti poremećaja normalizacijom dnevne rutine i prehrane. Osim toga, djeci se često propisuju masaža, tjelovježba i vitaminska terapija.
Vremenska prognoza za ljude osjetljive na vrijeme
Trenutno ne možete saznati samo temperaturu određenog dana. Većina informacijskih izvora pruža informacije za ljude ovisne o vremenskim prilikama. To im omogućuje da prilagode svoje planove.
Vremenska prognoza za ljude osjetljive na vrijeme izrađuje se svakodnevno. Nije isto za različite regije. Primjer prognoze: „Danas su vremenski uvjeti za ljude osjetljive na vremenske prilike prilično ugodni. Što se geomagnetske situacije tiče, malo je aktivnosti. S tim u vezi, preporuča se slušati svoje tijelo. Kada se osjećate gorepoželjno je organizirati odmor. Sutra se u gradu očekuje pad atmosferskog tlaka na 730 mm Hg. Ljudi koji pate od srčanih bolesti i patologija dišnog sustava trebali bi se suzdržati od putovanja i odgoditi važne sastanke.”
Savjeti liječnika
Ako je poremećen rad srca, otežano disanje, boli glava po vremenu, što da radim? Riješite se ovisnosti o vremenskim prilikama. Liječnici kažu da je moguće.
Što pomaže u borbi s bolešću:
- Stvrdnjavanje.
- Trčanje, redovno hodanje.
- Plivanje.
- Uravnotežena prehrana.
- Masaža.
- Yoga.
- Vitaminska terapija.
Osim toga, svi ljudi osjetljivi na vremenske prilike trebaju prestati pušiti i piti alkohol.
Zaključak
Neki ljudi lako podnose česte promjene vremenskih i klimatskih zona, dok su drugi doslovno "prikovani" za krevet čak i male promjene vremenskih uvjeta. U potonjem slučaju uobičajeno je govoriti o meteorološkoj ovisnosti. Promjene u temperaturi, vlažnosti, pokazateljima atmosferskog tlaka negativno utječu na dobrobit. Najviše pate osobe s bolestima kardiovaskularnog i dišnog sustava. Kršenje zahtijeva integrirani pristup liječenju. Ako je potrebno, liječnik propisuje lijekove.
