Tehnika akupunkturne masaže ili refleksologije poznata je čovječanstvu od davnina. U to vrlo daleko vrijeme, ovu praksu koristili su stanovnici Kine, i vrlo uspješno - uz nju su se liječile mnoge bolesti. A bit se svela na utjecaj na posebne točke koje se nalaze po cijelom ljudskom tijelu. Sada je refleksologija postala raširena u gotovo svim zemljama svijeta. Pravi majstori znaju koje su to točke na glavi od glavobolje i gdje se točno nalaze. Sada bismo trebali znati o tome.
Učinkovitost tehnike masaže
Za glavobolju, svrha masaže je smanjiti ili potpuno ukloniti neugodne simptome. Kao što znate, u 80% svih slučajeva njihov je izgled povezan s napetošću mišića glave i vrata. Stoga učinak, koji je usmjeren na opuštanje mišića, proizvodi analgetski učinak.
Pored blagotvornog djelovanja na mišićnu strukturu, masaža ima i druga blagotvorna svojstva:
- Poboljšava cirkulaciju krvi i limfe.
- Poticanje metabolizma u tkivima, živčanim vlaknima.
- Ne samo da poboljšava pamćenje i vid, već i pomaže vratiti performanse.
- Minimizira simptome neuroze i eliminira probleme sa spavanjem.
- Doprinosi normalizaciji mehanizma samoregulacije središnjeg živčanog sustava (CNS).
Postoji dosta tehnika i tehnika za utjecaj na točke na glavi za ublažavanje glavobolje. Neke zone imaju daljinski učinak - to jest, zona manipulacije može se nalaziti na udaljenosti od mjesta na kojem se učinak očituje. Živopisan primjer toga je učinak akupresure na ruku ili nogu, što dovodi do slabljenja glavobolje.
Tko može dobiti masažu
Masaža ne zahtijeva posebne uvjete i može se izvesti u bilo koje vrijeme. Međutim, kako bi se postigao željeni učinak, bolje je napraviti preliminarnu pripremu:
- Pacijent treba biti udaljen od izvora glasnih zvukova (buka, buka) i jakog svjetla.
- Ostanite u udobnom položaju na stolici ili kauču.
- Umirujuća glazba pomoći će vam da se opustite.
- Kao dodatna mjera za osiguranje opuštajuće atmosfere, dopuštena je upotreba aromatičnih ulja, svijeća, štapića.
- Zahvat je bolje ne raditi odmah nakon jela.
Kako biste izbjegli dugotrajne napade, potrebno je djelovati na točke na glavi kako bi glavobolja nestala odmah kada se pojave prvi simptomi.
Istovremeno, unatoč svim neprocjenjivim dobrobitima masaže, ovaj wellness postupak ima svoje kontraindikacije:
- Teške bolesti (onkologija, tuberkuloza, bolesti krvi i bubrega).
- Povišena tjelesna temperatura.
- Psihički stres.
- Ozljede glave.
- Visoki krvni tlak.
- Prisutnost papiloma, madeža, pustula, gljivičnih bolesti, ekcema na površini vlasišta.
- Stanje opijenosti.
Morate uzeti u obzir i dob pacijenta. Masaža je također kontraindicirana za osobe starije od 75 godina. Što se tiče djece mlađe od 2 godine, ne preporučuje se masaža. Ako su glavobolje popraćene bukom, potrebno je konzultirati se s ORL liječnikom koji će potvrditi ili opovrgnuti bolest uha. Također je potrebno pregledati žile na moguću aterosklerozu.
Aktivna točkasta stimulacija najbolja je alternativa medicini
Stimulacija točaka na glavi za glavobolju najbolji je lijek kada se pojava neugodnih simptoma pretvori u noćnu moru, a prikladne tablete nema pri ruci.
Iako situacija nije jednostavna, nemojte paničariti jer se ovog neugodnog simptoma možete riješiti akupresurom. Učinkovitost ove tehnike već je potvrđena odspecijalizirano istraživanje.
Najvažnije je opustiti se i osjećati se u ugodnom okruženju. Postupak neće oduzeti puno vremena - obično traje oko 30-60 sekundi. Samo trebate znati na koje točke treba djelovati za glavobolju.
Intang
Ova točka se također naziva treće oko. Možete ga pronaći između obrva, na samom mjestu gdje nos ide prema čelu. Utjecaj na njega doprinosi ne samo uklanjanju boli u glavi, već i ublažava umor s očiju.
Zan Zhu
Ove glavobolje nalaze se blizu unutarnjeg ruba obrva. Njihova stimulacija riješit će se simptoma migrene i curenja iz nosa. Masažu treba izvoditi mekim i laganim pokretima ili umjerenim pritiskom na njih 60 sekundi.
Yunxiang
Zona lokalizacije točaka pada na područje ispod nosa u blizini nosnica. Neće ih biti teško odrediti - za to je vrijedno pronaći jame u donjem dijelu jagodica. Njihova stimulacija pomoći će ublažiti stres.
Tian Zhu
Ove akupunkturne zone mogu se naći između kralježnice i uha. Utjecaj na njih ublažava umor očiju, migrenu. Pozitivno djeluje i na rad srca.
Shuai Gu
Nalaze se ispod sljepoočnica za 2-3 cm u jamama. Najbolje ih je masirati uz malo truda. To može ublažiti vremensku glavobolju i ukloniti naprezanje očiju.
He Goo
I ove točke se više ne nalaze na glavi, njihova lokalizacija je područje između palca i kažiprsta. Njihova stimulacija pomaže u uklanjanju glavobolje i ublažavanju napetosti u vratnim mišićima. Zauzvrat, to će ukloniti neugodne simptome osteohondroze.
Upotreba ručnika
Osim stimuliranja točaka na glavi protiv glavobolje, možete posegnuti za učinkovitom masažnom terapijom ručnikom. Neće potrajati dugo, a ujedno će blagotvorno utjecati na cirkulaciju glave i vrata.
Vrijedi odabrati tkaninu koja nije baš gruba i uvijati je u spiralu. Čvrsto držeći ručnik objema rukama, počnite se kretati od vrha glave prema vratu i ramenima. Cijeli postupak treba provesti nekoliko puta s istom brzinom izvođenja. Obično je potrebno oko 3-5 minuta za ublažavanje simptoma.
Mišićni grč je najčešći uzrok glavobolje. Tehnika uvrnutog ručnika omogućuje opuštanje mišića vrata i glave. Kao rezultat, grč nestaje i opće stanje osobe se olakšava.
japanska tehnika
U današnjoj industriji u razvoju, ne čudi što sve više ljudi počinje imati glavobolju, razdražljivost se pojavljuje na kraju radnog dana. U ovom slučaju, točke na glavi od glavobolje i migrene bit će od velike pomoći! Postoji japanska tehnika pod zanimljivim nazivom shiatsu, koja je učinkovit lijek za uklanjanje neugodnih simptoma.
Masaža se može izvoditi samostalno i povjeriti drugoj osobi, ali je bolje stručnjaku. Bit postupka je vraćanje energetske ravnoteže i jačanje zaštitnih funkcija tijela. Izraz "shiatsu" na japanskom znači "pritisak prsta" ("shi" - prsti, "atsu" - pritisak, pritisak). Drugim riječima, vršeći pritisak na određene točke, majstori na taj način pomažu poboljšati cirkulaciju energije u tijelu.
Tehniku je razvio dr. Tokuiro Namikoshi, koji je kao osnovu uzeo stariju kinesku tehniku Amma. Trenutno se Shiatsu masaža službeno smatra učinkovitom tehnikom iscjeljivanja u Zemlji izlazećeg sunca.
Shiatsu tehnika
Glavna tehnika koju koriste iskusni masažni terapeuti je udar na točke na glavi od glavobolje (fotografija se nalazi u tijelu članka) jastučićem za palac. Snagu odabire sam majstor, ovisno o općem stanju pacijenta i specifičnostima bolesti. Intenzitet pritiska u ovom slučaju može biti od maksimalnog do jedva primjetnog dodira. Često se osjeti da je utjecaj negdje između bolnog i ugodnog.
Smjer pritiska je strogo okomit na površinu kože, sam pritisak se ne proizvodi pod utjecajem prsta, već cjelokupnom težinom tijela. Pokreti trljanja su isključeni!
Prilikom masiranja glave, glavno je disanje. Trebao bi biti dubok, spor i opuštajući. Nema potrebe za jakim pritiskom, naprotiv, trebali bi vrhovi prstijunapraviti široke pokrete. Istovremeno, potrebno je pomaknuti se od granice rasta kose do vrha glave, dajući blagi učinak.
Ako tijekom postupka osoba osjeti bol u bilo kojem području, tada su mišići posebno napeti. Ovo su mjesta na koja biste trebali usmjeriti svu svoju pažnju.
Tehnika iscjeljivanja iz Indije
Indija je također jako dugo znala za točke na glavi od glavobolje. U ovoj zemlji takva masaža se odnosi na drevnu umjetnost koja se temelji na ajurvedskom sustavu liječenja, koja ima oko 1000 godina. Glavna svrha ove masaže je da se riješite stresa koji utječe ne samo na tijelo, već i na dušu. Kako napominju majstori indijske tehnike, ovaj fenomen ima potpuno materijalnu prirodu - stres se nakuplja u svim tkivima tijela, uključujući cjelokupnu strukturu mišića i kostiju.
indijska masaža je potpuno sigurna i imat će blagotvoran učinak na svaku osobu, a postupak se može izvesti bilo gdje. U isto vrijeme, prednosti su koncentrirane u dva smjera:
- Psihološki - moć utjecaja se tiče energetskih kanala.
- Fizički - ovdje su mišićno tkivo i površina kože već stimulirani.
Izvodeći masažu glave kod glavobolje po točkama, specijalist djeluje na posebne zone (marme), koje su u velikom broju razbacane po vratu, ramenima, glavi, licu. Kao rezultat, obnavlja se i energetska ravnoteža, stimulira se cirkulacija krvi i ublažava napetost koja je uzrokovana stresom.
tehnologija indijske masaže
indijska masaža radi se u nizu:
- U prvom koraku majstor uravnotežuje čakre, što dovodi do obnove ravnoteže unutarnje energije osobe.
- Drugi korak je rastopiti umor masiranjem ramena, gornjeg dijela leđa i vrata. Kao rezultat, to dovodi do opuštanja, što omogućuje daljnje manipulacije.
- Sada dolazi na red i sama masaža glave. Ova je faza vremenski najduža i uključuje različite tehnike izvođenja. Pomažu u ublažavanju unutarnje napetosti koja se nakupila pod utjecajem različitih čimbenika i poboljšavaju cirkulaciju krvi.
- Na kraju postupka majstor nastavlja s masažom sljepoočnica. Na ta područja utječu kružni pokreti u smjeru prema dolje. Kao rezultat toga, glavobolje i umor u očima nestaju.
U početku je tehnika masaže uključivala samo efekte na glavu.
Sada su se mogućnosti proširile - od glavobolje možete djelovati na sve točke na glavi. Ali pažnja se također posvećuje područjima na ramenima, vratu, nadlakticama, licu i ušima.
