Ako se ujutro, unatoč dugom snu, često osjeća odsutnost i umor, možda ćete se morati posavjetovati sa stručnjakom. Slično se očituju redovite pauze u disanju tijekom spavanja, koje liječnici nazivaju "sindrom apneje u snu". Ova se bolest često otkriva kod onih koji hrču. Obično takvi ljudi imaju prekomjernu tjelesnu težinu, kratak i debeo vrat. Apneja se češće opaža kod predstavnika muške polovice čovječanstva. Vjerojatnost bolesti raste tijekom godina. U opasnosti su i pušači i hipertoničari. Proces razvoja bolesti ovisi o anatomskim značajkama grkljana, ždrijela i nosa. Kada su putovi disanja suženi (bez obzira na uzrok), povećava se vjerojatnost da će se disanje prestati tijekom spavanja.
Simptomi apneje
Simptome bolesti mogu uočiti prije svega bliski ljudi koji su budni. Uz istinsku tjeskobu, može se promatrati kako hrkanje tijekom apneje u snu iznenada prestaje i disanje prestaje. Tada bolesnik koji spava prilično glasno hrče i ponovno počinje disati. U isto vrijeme, često se baca i okreće,pomiče noge ili ruke. U jednoj noći može se dogoditi do 400 takvih zaustavljanja procesa disanja, a ukupno vrijeme je 3-4 sata.
Što se događa kada zadržite dah?
Apneja je bolest kod koje najčešće dolazi do zastoja disanja zbog mehaničkog blokiranja procesa dobivanja kisika u tijelu. Ova varijanta bolesti naziva se opstruktivnom. U tom slučaju, zidovi dišnog trakta iz nekog razloga potpuno se urušavaju i blokiraju zrak da dopre do pluća. Tada se zaštitna reakcija tijela očituje u obliku neravnoteže u njemu između ugljičnog dioksida i kisika. To postaje poticaj centru za disanje i ponovno dolazi do udisanja. U isto vrijeme u mozak ulazi alarmni signal, a osoba se na trenutak budi. Taj se proces ponavlja uvijek iznova, prirodno, san je poremećen, što rezultira porastom krvnog tlaka, slomljenim stanjem i rizikom od nesreće. Apneja u snu je medicinsko stanje koje može dovesti do srčanog ili moždanog udara.
Metode suočavanja s bolešću
Pridržavajući se nekih pravila, bolest možete sami pobijediti:
- Spavajte isključivo na boku. Kada je tijelo na leđima, jezik tone, ometajući disanje.
-
simptomi apneje u snu Pružanje povišenog položaja glave. Kada se baci natrag, proces opskrbe tijela kisikom prestaje.
- Odbijanje svih vrsta tableta za spavanje i sedativa koji smanjuju tonusmišiće, što pomaže opustiti mišiće ždrijela.
- Osiguravanje slobodnog procesa disanja kroz nos (njegova poteškoća povećava hrkanje i izaziva zastoj disanja).
- Koristite nastavke za usta protiv hrkanja. Apneja je bolest u kojoj često djeluju učinkovito, ali naravno nisu potpuno rješenje problema. Za lagano hrkanje preporučuje se korištenje uređaja.
Odbijanje loših navika
Apneja je bolest koja se može razviti kao posljedica pušenja, pijenja alkohola i debljanja. Stoga biste trebali napustiti loše navike i prejedanje, koji izazivaju zastoj disanja. Inače, rezultat može biti katastrofalan.
