Bol u vratu najčešće se povezuje s propuhom ili osteohondrozo. Međutim, nelagoda nije uvijek uzrokovana tjelesnim bolestima. Događa se da čak ni liječnici ne mogu uvijek odrediti točan uzrok sindroma boli. Tu u pomoć priskače psihosomatika. Bol u vratu, prema ovoj znanosti, može biti uzrokovan psihološkim uzrocima. Na kraju krajeva, naše mentalno i fizičko stanje usko su međusobno povezane.
Što je psihosomatika
Psihosomatika je znanost koja proučava odnos između stresa i fizičkog zdravlja. Stručnjaci ove grane alternativne medicine smatraju da mnoge bolesti nastaju ne samo iz fizioloških razloga, već i zbog unutarnjih sukoba i osobina ličnosti. Pacijent koji doživi emocionalni stres postaje ranjiviji na razne bolesti.
Vrat je opskrbljen mnogim živcima. Posebno su osjetljivi na psihičko stanje osobe. Često pacijent koji pati od dugotrajne nelagode postavlja pitanje: "Zašto me boli vrat?" Psihosomatika neugodnih osjeta u ovom području povezana je s sukobom između uma i emocija osobe. Vrlo često je bol u vratu teško liječiti lijekovima. Ali čim čovjek riješi bilo koji životni problem, nastaje unutarnji mir i bol nestaje.
Psihološki uzroci boli
Kako saznati zašto osoba ima bol u vratu? Prema psihosomatici, takav simptom može imati različito podrijetlo. To može biti uzrokovano sljedećim razlozima:
- Nedostatak fleksibilnosti karaktera. U ovom slučaju, bol je povezana s "stezaljkom" u vratu. Čovjeku postaje teško kretati se. Ovaj se simptom bilježi ako je pacijent u teškoj životnoj situaciji, ali zbog tvrdoglavosti ne može pokazati dovoljno fleksibilnosti da riješi problem.
- Nespremnost da se prizna problem. Neki ljudi imaju pogrešnu reakciju na stres, počinju poricati da imaju ozbiljan problem u životu. To može dovesti do bolova u vratu.
- Sukob između razuma i emocija. Postoje trenuci kada pragmatizam pacijentu diktira jednu odluku, a osjećaji sugeriraju sasvim drugu. Zbog ove kontradikcije može doći do boli. Vjeruje se da osoba koja živi u skladu sa sobom vrlo rijetko pati od nelagode u vratu.
- Nemogućnost da se kaže ne. Sramežljivi i nesigurni ljudi teško mogu drugima uskratiti bilo što. Ako se takve situacije često ponavljaju, tada se može pojaviti bol s poteškoćama u kretanju. Čini se da osoba ne može odmahnuti glavom u znak poricanja.
- Suzbijanje emocija. Ako se osoba stalno suzdržava i ne daje oduška svojim osjećajima, tada ima "kleme" u mišićima vrata s sindromom boli.
- Strah od presude. U ovom slučaju, čovjeku je bolno okrenuti se. Podsvjesno se boji osuđujućih pogleda drugih.
Važno je zapamtiti da se psihički problemi trebaju uzeti u obzir samo ako osoba nema fizičke patologije tijekom pregleda. Samo u nedostatku bolesti kralježnice i perifernih živaca možemo govoriti o psihosomatici boli u vratu.
Bol s lijeve strane
Važno je obratiti pažnju na lokalizaciju nelagode. Uzroci boli u različitim dijelovima vrata su različiti.
Postoje slučajevi kada osobu boli vrat s lijeve strane. Psihosomatika sindroma boli na lijevoj strani tijela povezana je s osobnim životom osobe, au desnoj - s društvenim. Nelagoda i nelagoda mogu se pojaviti u konfliktnim situacijama s bliskim ljudima, poput članova obitelji ili prijatelja. Što osoba više potiskuje svoje emocije i pokazuje tvrdoglavost, bol je izraženija.
Bol na desnoj strani
Ponekad pacijent ima bolove u desnoj strani vrata nakon neugodnih situacija na poslu. Psihosomatikatakav se simptom najčešće povezuje s sukobima u društvenom životu osobe. Često ljudi pokušavaju prešutjeti takve situacije i ne žele priznati problem koji je nastao. To obično dovodi do pogoršanja simptoma.
Često je bol toliko jaka da je čovjeku teško okrenuti glavu. To može biti zbog straha od presude ili osjećaja krivnje.
Nije neuobičajeno da osoba zauzme neprirodan položaj tijela jer ga boli vrat. Prema psihosomatici, takva se manifestacija procjenjuje kao nemogućnost odustajanja od loših navika. Pacijent intelektualno shvaća da se treba boriti protiv štetnih sklonosti, ali za to nema dovoljno snage volje. Može se reći da je položaj tijela osobe neprirodan kao i njegove navike.
Vrat boli s leđa
Zašto osoba ima bolove u leđima? Psihosomatika takve lokalizacije boli često je povezana s nemogućnošću da se kaže "ne" ili "da".
Obično bol u leđima znatno otežava kretanje glave. Da biste saznali uzrok nelagode, trebali biste izvesti vježbu. Trebali biste pokušati potvrdno kimnuti glavom. Ako je osobi teško izvesti takav pokret, onda vjerojatno ne može prihvatiti situaciju i pokazuje pretjeranu tvrdoglavost. Također biste trebali pokušati odmahnuti glavom u znak poricanja. Ako postoje poteškoće, takvoj osobi je možda teško odbiti i reći "ne".
Bol u predjelu ramena ivrat
Nije neuobičajeno da osoba ima bolove u vratu i ramenima. Psihosomatika ovih manifestacija povezana je s neurotičnom depresijom. Ovo stanje se često opaža kod ljudi koji doživljavaju tešku životnu situaciju. Čini se da teret psiholoških problema pritiska na ramena osobe.
Drugi razlog za takvu bol može biti sukob između unutarnjih želja osobe i očekivanja drugih. Ovo psihološko stanje obično je popraćeno osjećajem krivnje. U tom slučaju se bilježi pognutost, pacijent osjeća napetost u vratu i ramenima. Kretanje postaje ukočeno.
Kako saznati psihosomatski uzrok boli
Može se zaključiti da postoji mnogo uzroka boli u vratu. Psihosomatika takvog simptoma može biti povezana s raznim unutarnjim problemima. Kako razumjeti koji se razlog odnosi na vaš slučaj? Da biste to učinili, izvedite sljedeću vježbu:
- Sjednite u udoban položaj, opustite sve mišiće i zatvorite oči.
- Pokušajte odrediti koji pokreti pogoršavaju bol.
- Odgovorite sebi na pitanje: "Koje je uobičajene radnje nemoguće izvesti zbog boli?"
Vrlo često se bol pojačava upravo takvim radnjama koje se pacijent boji ili izbjegava činiti na podsvjesnoj razini. Na primjer, ako osoba nema dovoljnu fleksibilnost karaktera, tada se bol može povećati s afirmativnim nagibom glave. A ako se pacijent boji prosuđivanja drugih i izbjegava osvrtati seleđa, nelagoda postaje jača kada se vrat okrene.
Rješavanje problema
Postoje slučajevi kada dijagnostički pregled ne otkriva fizičku patologiju, ali osobu brine stalna bol u vratu. Psihosomatika ovog sindroma uvijek je povezana s unutarnjim problemima pojedinca. Tablete i masti u ovom slučaju samo nakratko zaustavljaju sindrom boli. Kako se riješiti nelagode? Psiholozi preporučuju razradu životne situacije i njihovih psihičkih problema. Psihosomatski stručnjaci daju sljedeće preporuke:
- Moramo pokušati objektivno procijeniti tešku situaciju. Korisno je na komad papira napisati sve prednosti i nedostatke trenutne situacije. Zatim morate razmisliti o tome do kakvih rezultata vaše radnje mogu dovesti i u što se vaša neaktivnost može pretvoriti.
- Morate naučiti slušati svoje tijelo. Ako vam se bol u vratu pogorša kada odmahnete glavom, trebali biste naučiti reći ne. Ako se ukočenost pojavi prilikom naginjanja vrata, to znači da morate prihvatiti situaciju i ne poricati problem.
- Morate pokušati procijeniti problem iz različitih kutova, uzimajući u obzir mišljenja drugih ljudi. U isto vrijeme, treba pokušati biti fleksibilan u razmišljanju.
- Ne potiskujte svoje emocije. Ako se osjećate nemirno i tjeskobno, ne biste trebali skrivati te osjećaje. Uostalom, ignoriranje složenog problema nikada neće dovesti do njegovog rješenja.
Psihosomatski uzroci boli u vratu su rijetki. Najčešće je nelagoda u vratnoj kralježnici povezana spatologije. Stoga se prvo morate podvrgnuti medicinskoj dijagnozi. I samo ako pregled nije otkrio nikakva kršenja, trebate razmisliti o psihološkim uzrocima boli.
Ako ne možete sami shvatiti situaciju, obratite se stručnjaku. U velikim gradovima djeluju centri psihosomatske medicine. Ako je nemoguće pronaći takvog stručnjaka, možete se obratiti psihoterapeutu ili psihologu.
