Glavni dio našeg planeta prekriven je vodom. Tijelo čovjeka i životinja gotovo se u potpunosti sastoji od njega. Stoga ne čudi da voda igra vodeću ulogu u životu stvorenja koja nastanjuju Zemlju. U našem materijalu želio bih govoriti o tome što je talasoterapija, koje su prednosti i štete plivanja u morskoj vodi, kako odmor uz obalu utječe na stanje ljudskog tijela.
Nekoliko riječi o talasoterapiji
Koncept talasoterapije uveo je poznati njemački terapeut Friedrich von Halem. Rezultate istraživanja o blagodatima kupanja u moru javnosti je prezentirao stručnjak još u 18. stoljeću. Nešto kasnije, britanski fiziolog Richard Russell napisao je raspravu o ljekovitosti slane vode. Od tog vremena liječnici su kupanje u moru počeli smatrati učinkovitom terapijom za razne bolesti.
Zbog proširenja znanja iz područja talasoterapijezamjetno je porasla potražnja za uslugama instruktora koji su stanovništvo upoznavali s tajnama držanja na vodi. Uostalom, prije nekoliko stoljeća, uglavnom su mornari znali plivati. Budući da ostatak stanovništva jednostavno nije vidio praktičnu primjenu u takvoj vještini.
Pojavom doktrine talasoterapije, mnogi Europljani počeli su redovito posjećivati morsku obalu radi rekreacije. Prva obalna odmarališta počela su nastajati krajem 19. stoljeća. U istom razdoblju izumljeni su kupaći kostimi, čija je moda doprinijela uvođenju ljudi u kupanje u ljekovitoj slanoj vodi.
Zapravo, dobrobiti morske vode za ljude zabilježene su u raspravama starogrčkog znanstvenika, liječnika i filozofa Hipokrata. On je prvi predložio korištenje u svrhu zacjeljivanja rana, uklanjanja modrica, kao i liječenja kožnih bolesti, posebice lišajeva i šuga. U tim sivim danima već su se znale dobrobiti morske vode za zglobove. Vjerovalo se da odmor u blizini obale pomaže u uklanjanju bolesti živčanog sustava. Morska voda se često koristi kao laksativ. Također je liječila glavobolje.
Sastav morske vode
Koje su prednosti morske vode? Blagotvoran učinak na ljudski organizam je zahvaljujući posebnom mineralnom sastavu. Morska voda sadrži sljedeće tvari:
- Mineralne soli - doprinose ubrzanom odljevu tekućine iz tjelesnih tkiva, ubrzavaju metaboličke procese u tijelu.
- Kalcij - ima pozitivan učinak na stanježivčani sustav, otklanja depresivna stanja, tjera nesanicu, omogućuje rješavanje konvulzivnih stanja, osteoporoze.
- Magnezij - sprječava alergijske manifestacije, ublažava nervozu i razdražljivost.
- Kalij - normalizira krvni tlak, sprječava nastanak hipertenzivnih stanja, ublažava oticanje tkiva.
- Jod je nezamjenjiv element za normalno funkcioniranje štitnjače. Element u tragovima ima pozitivan učinak na intelektualnu aktivnost.
- Željezo - sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih stanica, obogaćivanju tjelesnih stanica kisikom.
- Silicij - poboljšava stanje kože, povećavajući njezinu čvrstoću i elastičnost.
- Selen - sprječava stvaranje patoloških stanica u tkivima.
- Sumpor - dezinficira kožu, učinkovito se bori protiv razvoja svih vrsta gljivičnih manifestacija.
Kome ima koristi od kupanja u moru?
Kao što pokazuju suvremena istraživanja, dobrobit morske vode za organizam je, prije svega, u razvoju pozitivne dinamike za rad kardiovaskularnog sustava. Kupanje u slanoj vodi ubrzava krv, zasićuje tjelesne tekućine mineralima i obogaćuje tkiva kisikom. Zbog toga se opuštanje uz more preporučuje osobama koje pate od srčanih tegoba, imaju problema s patološkim skokovima krvnog tlaka.
Prednosti morske vode su da ubrzava obnovu stanica ljudskog tijela. Kupanje u njemu preporuča se osobama koje imaju kvarove u metaboličkim procesima u tijelu. Posjet ljetovalištima omogućuje jačanje imunološkog sustava, smirivanje živčanog sustava i poboljšanje stanja kože.
Posebne pogodnosti kupanja u morskoj vodi za djecu, trudnice, osobe koje su u fazi rehabilitacije nakon teških bolesti. Uostalom, more je pravo skladište minerala potrebnih za normalan život i oporavak organizma.
Morski zrak
Posjećivanje morskih ljetovališta donosi znatnu dobrobit za organe dišnog sustava i povoljno utječe na stanje kože. Boravak pod suncem pomaže otvaranju pora epiderme. Dakle, elementi u tragovima koji se nalaze u zraku doslovno se upijaju u kožu. Također sadrži negativno nabijene ione, hlapljive fitoncide koji se oslobađaju iz vegetacije.
Isparavanje morske vode, bogate solima i jodom, pozitivno utječe na stanje pluća. Tkiva respiratornog trakta postupno se omekšavaju i čiste. Zato je na obali tako lako disati. Zrak zasićen vlagom neprestano vlaži sluznicu nazofarinksa, što pomaže u zadržavanju čestica prašine i sprječava prodiranje patoloških mikroba u tijelo.
Pogodnosti morske vode za mršavljenje
Kupanje u slanoj vodi omogućuje lijepu figuru, čini tijelo privlačnijim i zategnutijim. visokakoncentracija mineralnih soli i korisnih elemenata pridonosi brzom uklanjanju toksina iz tijela. Utjecaj valova na tijelo je nešto slično anticelulitnoj masaži. Ako se redovito kupanje spoji s aktivnostima na obali, masnoće u tkivima tijela tope se pred našim očima. Prednosti morske vode za ljudski organizam u ovom slučaju su i u njenom jodiranom sastavu. Upravo ta tvar sagorijeva višak masnih rezervi na problematičnim područjima.
Jačanje desni i zubi
Prednosti morske vode, pored svega navedenog, su i jačanje zuba i desni. Čini se da je prisutnost koncentriranog kalcija i broma u takvoj slanoj tekućini dobro rješenje za njezino korištenje u ispiranju usta. No, preporuča se u ove svrhe koristiti samo farmaceutsku morsku vodu. Ne isplati se ispirati zube i desni izravno s obale. Doista, u takvoj vodi, osim korisnih elemenata, ima mnogo patoloških mikroorganizama.
Zacjeljivanje rana
Morska voda poznata je po svom učinku zacjeljivanja rana. Kupanje u njemu izgleda kao dobro rješenje za osobe koje imaju svakakve ogrebotine, posjekotine, tragove ugriza insekata na tijelu. Koncentrirane mineralne soli sadržane u takvoj tekućini djeluju poput antibiotika, dezinficiraju rane. Dakle, kupanje u moru dovodi do njihovog brzog izlječenja.
Značajke plivanja u različitim morima
Odmor je apsolutno koristan na svakoj obali. U isto vrijeme, biti uz jedno ili drugo moreima svoje karakteristike:
- Crno more - pozitivno djeluje na organizam zbog obilja kisika u obalnom prostoru, umjerene količine mineralnih soli u vodi. Crnogorična vegetacija na obali zasićuje zrak negativno nabijenim ionima i fitoncidima, koji djeluju smirujuće na živčani sustav.
- Azovsko more se smatra jednim od najkorisnijih na svijetu. Njegove vode sadrže obilje joda, sumporovodika i broma. Takvi elementi su uključeni u normalizaciju metaboličkih procesa. Prisutnost ljekovitog blata u kombinaciji s umjereno vlažnim stepskim zrakom čini Azovsko more pravom bolnicom.
- B altičko more - jedna od najhladnijih voda. Stoga mjesto izgleda idealno za ljude koji se odluče pridružiti kaljenju organizma. Kombinacija tvari koje se oslobađaju iz borovog drva s mineralnim solima poboljšava imunitet.
- Mrtvo more - vode sadrže najveću koncentraciju mineralnih soli. Ovaj sastav aktivira metaboličke procese u tijelu, pospješuje cirkulaciju, blagotvorno djeluje na stanje kože.
Korisni savjeti
Što je dobra, a opasna morska voda? Dodatno ćemo razmotriti prednosti i štete kupanja u njemu:
- Prije ulaska u more poželjno je provesti oko 10-15 minuta na obali, u hladu. Ovaj pristup će izbjeći stanje šoka za tijelo zbog temperaturnog kontrasta.
- Dolazak u ljetovalište, za nekolikodana preporuča se kupanje samo jednom dnevno. S vremenom je vrijedno povećati broj morskih kupki na dvije ili tri. Pritom je bolje da pauze između kupanja budu najmanje pola sata.
- Nemoj ostati na moru dok ne budeš plav u licu. Hipotermija dovodi do smanjenja zaštitnih funkcija tijela i, kao rezultat, razvoja prehlade, cistitisa, bronhitisa i drugih bolesti. Da se to ne bi dogodilo, nakon izlaska iz vode, snažno istrljajte tijelo ručnikom.
- Šteta zdravlja uzrokovana kupanjem u moru neposredno nakon jela. Ipak, ne smijete biti previše aktivni u vodi natašte. Doista, takvim ponašanjem, plivanje na velike udaljenosti može dovesti do razvoja tahikardije i osjećaja opće slabosti.
- Pri izlasku iz vode bolje je stajati na obali nekoliko minuta, a ne odmah trčati pod tuš. Samo na taj način koža će upiti blagotvorne tvari koje se nalaze u moru.
- Onima koji su kontraindicirani na plivanje i boravak u hladnoj vodi zbog lošeg zdravlja imat će koristi od tuširanja i kupki za stopala.
