Kvaliteta sna utječe na opće stanje ljudskog tijela, njegovu učinkovitost, pažnju, dobrobit i raspoloženje. Glavna stvar za dobar odmor je pravilno spavati. Držanje je u ovom slučaju ključno. Jedan od najudobnijih položaja je sklupčan.
Koji je položaj fetusa
Poza fetusa oponaša bebu u maternici. Osoba leži na boku, s rukama pritisnutim na prsa i pognutom glavom. Čini se da mu je potrebna zaštita. Noge su savijene u koljenima i privedene tijelu. Pritom se često grli jastuk. Što znači položaj fetusa?
U snu tijelo nije podložno svjesnoj kontroli. Za razliku od običnih gesta, položaji u snu rezultat su rada podsvijesti. Slikovito rečeno, otkrivaju njegovo pravo lice. Ako osoba spava u položaju fetusa, to može značiti da je boli trbuh ili da joj je hladno. To je također posljedica groznice i povezane drhtavice.
Beba spava u fetalnom položaju
Od dana rođenja do 2 mjeseca, beba spava gotovo 24 sata - do 22 sata dnevno. Vrlo je važno koji položaj tijekom spavanja bira. Označava stanje tijelabeba i njegove psihološke karakteristike.
U fetalnom položaju, malo dijete može spavati jer je to prirodno. Na tom je položaju bio cijelo razdoblje intrauterinog razvoja. Međutim, nakon 4 tjedna, položaj fetusa je znak hipertonusa mišića. U tom slučaju trebate se posavjetovati s liječnikom.
Masaža u fetalnom položaju
Da bi se mali organizam u potpunosti opustio i pravilno razvio, mora se masirati dok je budan. U istu svrhu koriste se posebne gimnastičke vježbe. Ljuljanje u fetalnom položaju prikladno je za masažu bebe.
Vježba se izvodi ovim redoslijedom:
- Dijete leži na leđima.
- Treba biti grupiran - sklopite ruke na prsima, povucite noge do trbuha, nagnite glavu naprijed.
- Bebine ruke i noge se drže jednom rukom, a stražnji dio glave drugom.
- U ovom položaju trebate ljuljati bebu u različitim smjerovima: naprijed-nazad, lijevo-desno, u krug.
Vježbanje ima blagotvoran učinak na vestibularni aparat i živčani sustav. Može se raditi nekoliko puta dnevno. Također, položaj embrija (masaža) u dobi od 2 mjeseca omogućuje opuštanje mišića, povoljno utječe na rad crijeva i smanjuje rizik od nastanka kolika. Istovremeno se poboljšavaju motoričke sposobnosti, normalizira san.
Je li štetno spavati u ovom položaju?
Položaj u kojem osoba spava formira se tijekom mnogo godina. Položaj čučnjeva nije najbolji položaj za spavanje. Za spavanjepoložaj fetusa je prilično udoban, ali ima nekoliko nedostataka. Pridonosi kompresiji unutarnjih organa, ograničenom disanju i pojavi bora. Za žene postoji i razočaravajuća prognoza - položaj fetusa može uzrokovati opuštanje grudi. Također ima negativan učinak na kralježnicu.
Povoljan za spavanje je držanje na leđima. Položaj omogućuje slobodan protok krvi u mozgu, ugodan je za vrat i kralježnicu. Ne preporučuje se onima koji su skloni hrkanju. Korisnije je spavati na boku. Sprječava hrkanje, olakšava rad srca. Položaj je prikladan za trudnice - ne preporuča im se ležati na leđima.
Simptom položaja fetusa
Ovo držanje rijetko je simptom ozbiljne bolesti. Međutim, za procjenu zdravstvenog stanja ne smije se koristiti samo jedan znak. U položaju sličnom položaju fetusa, osoba se nehotice sklupča kada se pojavi simptom "akutnog abdomena".
Ovo je naziv za simptom bolesti trbušnih organa. Ovo stanje je vrlo opasno za osobu i zahtijeva hitnu dijagnozu. Manifestira se kao jaka bol u trbuhu s patološkom napetosti trbušne stijenke. Uzrok može biti pankreatitis, upala slijepog crijeva, crijevna opstrukcija, zadavljena kila ili tupa abdominalna trauma.
Jednako opasan simptom u kojem se osoba sklupča u fetalnom položaju je katatonični stupor. Za sobom povlači teške posljedice kako na mentalnoj tako i na fiziološkoj razini. Pojavljuje se u pozadini duboke depresije, traumatske ozljede mozga ili postporođajne patologije. Katatonični stupor očituje se u obliku inhibicije pokreta, ukočenosti mišića.
Senilna demencija je bolest koja je opasna kako za samu osobu tako i za ljude oko nje. Bolest se razvija tijekom nekoliko godina i u posljednjoj fazi prelazi u ludilo. Položaj fetusa koji takvi pacijenti zauzimaju u snu postaje glavni, jer većinu vremena provode u krevetu.
Psihološki aspekti
U "fetalnom" položaju osoba može spavati ne samo tijekom razdoblja boli. Ako je soba dovoljno topla, a zdravlje u dobrom stanju, položaj fetusa govori o takvim osobnim kvalitetama:
- Zatvoreno - ograđeno od vanjskog svijeta.
- Nekomunikativno - loš ljudski kontakt.
- Ste alth.
- Nevjerica.
Neodlučnost i strah od promjene - u slučaju kada osoba spava bliže rubu kreveta. Međutim, karakterizira ga zapažanje, osjetljivost i razumijevanje.
Osim toga, takvi su ljudi savjesni i organizirani. Također su skloni pretjeranom razmišljanju, pretjeranoj tjeskobi o budućnosti. Oni su ranjivi i trebaju zaštitu i podršku. Njihovi postupci su nepredvidivi i ovise o trenutnom raspoloženju.
Psihološka analiza treba biti podvrgnuta samo držanju koje osoba zauzima već tijekom dubokog sna. On leži ovakopodsvjesno.
Položaj za spavanje i osobni život
Po položaju spavanja možete odrediti koji se događaji događaju u vašem osobnom životu. To zahtijeva da partneri spavaju zajedno. Psiholozi objašnjavaju određene položaje spavanja na sljedeći način:
- Leđa uz leđa - držanje govori o čestim sukobima.
- Lice u lice - ljubavnici su puni osjećaja i u fazi su najvećeg emocionalnog oporavka.
- Na jednoj strani - obično u ovom položaju muškarac grli ženu. To ukazuje na snažnu ljubav među partnerima, kao i na njihovu seksualnu želju jedno za drugim.
- Partneri spavaju na jednoj strani, ali između njih postoji znatna udaljenost. U obitelji je došlo do svađe. Onaj tko spava okrenut prema partneru želi se pomiriti, leđa su mu jako uvrijeđena.
- Osoba u fetalnom položaju pokušava se izolirati od svog partnera ako leži u krajnjem kutu kreveta.
Muškarac se smatra glavnim ako leži na leđima, a djevojka se drži uz njega, ležeći na boku.
Zanimljive činjenice
Poze tijekom spavanja osoba zauzima ne slučajno. U nekim slučajevima pomažu značajno ublažiti tijek određenih bolesti. Na primjer, spavanje na boku korisno je u prisutnosti akutnog refluksa. Ovaj položaj smanjuje simptome žgaravice i omogućuje vam da se potpuno opustite za one koji vole jesti prije spavanja.
Osobe koje boluju od artritisa osjećaju olakšanje kada zaspu na leđima. Međutim, ova pozicija ima nekoliko nedostataka. Spavači na leđima dišu puno brže. Kao rezultat toga, tjelesna tkivaprimati manje kisika.
Položaj fetusa pomaže kod bolova u leđima. Međutim, nelagoda u vratu i glavi ne može se izbjeći. Pravi jastuk pomoći će riješiti problem. Ne smije biti ravna ili pretjerano visoka.
Nositi se sa stresom omogućuje usvajanje poze u kojoj jedan partner grli drugoga, ležeći mu okrenut leđima. Nemojte zloupotrijebiti ovaj položaj, inače se bol u ramenima ne može izbjeći.
Položaj trbuha pomaže kod hrkanja. To može uzrokovati bol u vratu i utrnulost ruku. Korištenje anatomskog madraca pomoći će.
Tako položaj tijela tijekom spavanja postaje ne samo pokazatelj određenog stanja tijela, već i znak osobina ličnosti. Položaj fetusa za novorođenčad je prirodan do mjesec dana života, a kod nekih bolesti služi kao simptom.
