“Umorna sam… od svega…” - ove su riječi izgovorene barem jednom u životu, ali je izgovorila svaka žena. Od čega "svega"? Od posla, obitelji, prijatelja, problema pa čak i kuće. Možeš se umoriti od svega ovoga. A koji je najbolji lijek za ovaj sindrom? Naravno, odmor. Ako je dostupno.
Ako si možete priuštiti opuštanje, zašto onda ne iskoristiti ovu priliku? Što će biti ostalo ovisi od čega je točno žena umorna. Od ljudi? Onda je vrijeme da malo vremena provedete sami. Idite u šumu, idite na planinarenje u planine, iznajmite kuću uz more. Općenito, što je stvarno, samo da nema stranaca. Povežite se s prirodom. Umorni od svega, a posebno od posla, onda vam je potreban aktivan odmor i zabava. Ali prije svega, preporučljivo je odspavati nekoliko dana. Rutinski posao je vrlo naporan – raditi istu stvar svaki dan, tko se od toga ne umori? Osoba je uređena na takav način da jednostavno treba iscjedak. Stoga je preporučljivo učiniti nešto čemu ste dugo željeli posvetiti svoje vrijeme, isprobati nešto novo - to će vam pomoći da se riješite tereta umora koji se cijelo vrijeme nakupljao.
"Umoran od svega" je tako česta pritužba. Umor je ono zbog čega se žene najčešće obraćaju liječniku. Stalni umor pratilac je bolesti koje su karakteristične za štitnjaču, kao i anemije, srčanih problema i beri-beri.
Ali ne možete sami postaviti dijagnozu, svakako vam je potreban liječnik opće prakse. Ponekad razlog i on ne može pronaći. Tada je, najvjerojatnije, umor posljedica načina života koji djevojka vodi, neuropsihičkog preopterećenja, poremećaja prehrane i manjka tjelesne aktivnosti.
Vrijedi se prisjetiti glavnih preporuka koje liječnici daju na pritužbu "Umoran od svega". Prije svega, morate razumjeti prehranu. Krute dijete su kontraindicirane. Zbog činjenice da se djevojka muči odbijanjem normalne hrane, tijelo ne prima važne tvari koje su joj potrebne da bi se osjećala veselom. Prehrana mora biti ispravna. Potrebno je napustiti konzerviranu hranu i poluproizvode. Potrebno je konzumirati vitamine - E, B i C.
Umor je odgovor tijela na emocionalne slomove i stres. Izraz "umorni od svega" najčešće se čuje od onih žena čije su aktivnosti vezane uz komunikaciju. Ovdje možete učiniti samo jedno - analizirati kakva osoba bjesni. I promijeni svoj stav prema njoj.
Glavno pravilo je zdrav san. “Umoran sam od svega, imam puno posla, a nemam vremena za spavanje…” – tako mnogi govore. Moramo ga pronaći. Vrijedi pravilno rasporediti svoje vrijeme, pregledati svoj režim, raspored - možete biti sigurni da će sigurno biti dodatnih sat vremena za zdrav san.
“Itako umoran od svega,”- ne uvijek nakon takvih misli djevojke odlučuju posjetiti liječnika. Ponekad je stvarno potrebno. Na primjer, sa sindromom kroničnog umora. U takvim slučajevima nije samo povišena, već je iscrpljujuća. To je bol u mišićima, groznica, depresija, teška pospanost. Ponekad to traje godinama, a dijagnozu može postaviti samo stručnjak. Zato je bolje preispitati svoj režim ili dati tijelu malo odmora nego se kasnije boriti s opasnom i ozbiljnom bolešću.
