Otprilike od 2011. istraživači Svjetske zdravstvene organizacije počeli su obraćati pozornost na potencijalne opasnosti pretilosti. Od tada je već počela sve više dobivati obilježja epidemije, a čak su i djeca postala podložna pretilosti. Nekoliko godina ranije znanstvenici su otkrili leptin, hormon koji je odgovoran za osjećaj sitosti i može se koristiti u liječenju ove bolesti.
Nuspojava istraživanja parabioze
Povijest otkrića ovog hormona povezana je s istraživanjem američkog znanstvenika Herveya, koji se zanimao za procese parabioze. Ovaj proces je biološko spajanje u umjetnim uvjetima dvije, a ponekad i tri životinje. Istodobno, imaju zajednički krvožilni sustav, kao i limfu. Istraživanje ove vrste bilo je potrebno kako bi se proučile interakcije između hormona i spojenih tkiva.
Znanstvenika je zanimao temeljit opis svih funkcija hipotalamusa. Kako to često biva u znanosti, tijekom njegovih istraživanja otkriven je hormon sitosti leptin. Do 1998. objavljeno je oko 600 članaka o ovoj tvari.
Koje su funkcije leptina u tijelu?
U prijevodu s starogrčkog, njegovo ime znači "vitak, slab". Međutim, to se ne može nazvati posljednjom riječju. Uostalom, njegova je uloga u tijelu vrlo velika. Leptin je hormon koji pripada posebnoj kategoriji tvari pod nazivom adipokini. Za razliku od drugih hormona, ne proizvode ih organi endokrinog sustava, već masno tkivo. Adipokini u tijelu imaju informacijsku funkciju. Na primjer, leptin je u stanju prenijeti informacije u hipotalamus o tome koliko je više ili manje masti postalo u tijelu nakon jela. Zauzvrat, hipotalamus regulira količinu uzete hrane - povećava ili smanjuje apetit.
Funkcije leptina ne mogu se podcijeniti. Pomaže u suzbijanju apetita, pospješuje procese termogeneze, odnosno pretvaranja masti u energiju i obrnuto. Leptin je uključen u proizvodnju dopamina. U ženskom tijelu leptin utječe na redovitost menstrualnog ciklusa. Također poboljšava funkcioniranje cijelog ženskog reproduktivnog sustava u cjelini. Osim toga, ovaj peptid je uključen u jačanje imuniteta.
Leptin djeluje u bliskoj suradnji s hipotalamusom. Kada osoba jede hranu, uz pomoć hipotalamusa primaju se signali koji izazivaju osjećaj sitosti. Odnos između leptina i dopamina znanstvenici su otkrili ne tako davno. Sada postoje sugestije da se i uzbuđenje i želja da se nešto pojede pojavljuju zbog nedostatka dopamina i leptina.u isto vrijeme.
Razine leptina i pojedinačne norme
Razine leptina mogu se razlikovati ovisno o dobnoj skupini. Također, količina proizvedenog leptina ovisi o spolu. Prije puberteta dječaci i djevojčice imaju približno jednaku količinu leptina. Tada se situacija dramatično mijenja. Budući da u ženskom tijelu uvijek ima više masnog tkiva, razina leptina s početkom puberteta kod djevojčica postaje veća. Estrogeni također utječu na ovaj pokazatelj.
Sastav hormona
Leptin je hormon koji je po dizajnu peptid. Sastoji se od 167 tvari – aminokiselinskih ostataka. Većinu ovog hormona proizvode izravno masne stanice. No, osim njih, mogu ga proizvoditi i druge vrste stanica. Naime, posteljica, epitel mliječnih žlijezda, želučana sluznica, skeletni mišići.
Povišene razine leptina kao čimbenik CHD
Međutim, i niske i visoke razine bilo kojeg hormona imaju negativan učinak na tijelo. Isto vrijedi i za leptin. Hormon je povišen - što to znači i kako njegova količina može negativno utjecati na tijelo? Prije svega, visoka razina leptina je čimbenik rizika za razne bolesti. Na primjer, povećani leptin izaziva povećanje uzdužnih tkiva i taloženje raznih soli u krvnim žilama, što dovodi do koronarne arterijske bolesti.
Leptin i dijabetes
Neravnoteža leptina je povezanana mnoge bolesti. Još jedna opasna posljedica kvara u njegovom radu je dijabetes. Ova je bolest, kako su liječnici nedavno otkrili, izravno povezana s hormonom leptinom. Za što je u ovom slučaju odgovoran ovaj peptid? U zdrave osobe leptin povećava količinu glukoze koju izlučuju vanjski organi. Također smanjuje sintezu inzulina u gušterači. Kada tijelo ima veliku količinu leptina, to uzrokuje proizvodnju ogromne količine inzulina. Leptin također povećava osjetljivost tijela na inzulin. Hormon je povišen kod onih ljudi koji imaju genetsku predispoziciju ili su osjetljivi na druge čimbenike rizika koji izazivaju dijabetes.
Interakcija peptida s drugim hormonom
Jedan od glavnih "partnera" leptina u regulaciji ponašanja u ishrani je "hormon gladi". Leptin i grelin (kako se naziva ovaj hormon) međusobno djeluju, obavljajući suprotne funkcije. Grelin izaziva osjećaj gladi, a potiskuje se odmah nakon jela. Nedavno je postalo poznato da ovaj peptid također dugoročno izaziva debljanje. Također se proizvodi u povećanim količinama tijekom stresne situacije. Zato ste nakon napetog razgovora tako gladni nečega za jelo.
Kako se leptin ponaša na dijeti. Hormon i sitost
Nažalost, veliki broj ljubitelja dijeta slijedi pravila navedena u njima, a da pritom ne procijeni sve mogućeopasnosti za tijelo. Većina dijeta propisuje smanjenu razinu konzumacije ugljikohidrata i masti u čijoj razmjeni aktivno sudjeluje hormon leptin. Koja je odgovornost svake djevojke ili žene koja se nepromišljeno odluči na strogu dijetu, primjerice, onu svima poznatu "kremljansku"? Najveći rizik povezan je s metaboličkim poremećajima. Uostalom, ova dijeta uključuje značajno ograničenje u potrošnji ugljikohidrata. Uz to, masnoće su uz njega praktički zabranjene, a to može dovesti i do raznih endokrinih poremećaja.
Mnogi su čuli da se nakon dijete težina može vratiti, pa čak i više. To je zbog činjenice da mozak počinje puno manje reagirati na leptin. Drugim riječima, nakon toga reakcija hipotalamusa na leptin postaje nekoliko puta niža. Nedavno mršavija djevojka i dalje stalno osjeća glad, kao rezultat još većeg debljanja. Osim toga, mozak, nakon što je primio dovoljan broj signala o nastupu "gladnih vremena" na početku dijete, daje naredbu da se potroši što je manje moguće energije. Stoga sport i fizičke vježbe postaju pravi test - i najvjerojatnije će takva djevojka početi voditi sjedilački način života.
Je li dijeta dobra?
Naravno, u procesu mršavljenja možete izgubiti veliku količinu tjelesne masti, i to u prilično kratkom vremenu. Međutim, pada i leptin. Hormon je povišen – što to znači za nekoga tko će na dijetu? Najvjerojatnije će njegova razina značajno pasti u prvom tjednu. Nestat će i masne naslage – ali ima li ihznači ako mozak izgubi sposobnost osjećanja gladi i stalno je u "vanrednom stanju"? S pojavom otpornosti na leptin vrlo je lako dobiti na težini u prvim danima nakon završetka dijete.
Ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili pretili s vremenom sve teže gube na težini. Uostalom, njihovo tijelo postaje sve manje osjetljivo na leptin. Sa svakim obrokom trebaju jesti više, jer njihov mozak, koji već gotovo ne reagira na hormon sitosti, siguran je da tijelo gladuje. Leptin, hormon sitosti, za njih prestaje biti takav.
Način ravnoteže leptina i grelina
Jedini način da izađete iz ovog začaranog kruga je da radite aerobne vježbe. To će pomoći da se postupno obnovi osjetljivost hipotalamusa na leptin. Zauzvrat, hormon gladi grelin također se vraća u normalu. Istraživanja su pokazala da čak i pola sata aerobne tjelovježbe pomaže značajnom smanjenju koncentracije grelina u krvi. Dakle, intenzivna tjelovježba pomaže da se riješite viška masnoće i smanjite apetit.
Kako bi bolje upravljali ravnotežom leptina i grelina u tijelu, istraživači daju sljedeće preporuke. Prvo, potrebno je pridržavati se strogog dnevnog režima - ići u krevet oko deset navečer i ustajati u šest ujutro. Drugo, svako jutro morate raditi vježbe ili druge fizičke vježbe. Čak i malo tjelesne aktivnosti na praznoStudije su pokazale da želudac pomaže poboljšati osjetljivost na glukozu i inzulin. A ovo je dobar način za prevenciju dijabetesa.
