Crijevna mikroflora je poseban metabolički sustav koji sudjeluje u metaboličkim procesima u gastrointestinalnom traktu.
Uz njegovu pomoć vrši se prijenos i apsorpcija korisnih tvari i neutralizacija štetnih tvari, u stalnoj interakciji s mikrobima iz vanjskog okruženja. Stoga je teško nazvati stabilno stanje mikroflore. No, u nekim slučajevima, njezin rad potkopavaju antibiotici ili pothranjenost. Kako možete obnoviti crijevnu mikrofloru i održati njezino zdravo stanje u granicama normale?
Kako odrediti prisutnost disbakterioze?
Prije svega, vrijedi otkriti postoje li doista problemi s mikroflorom. Simptomi njegovog kršenja uključuju bol u trbuhu, metalni okus u ustima, poremećaj stolice, nadutost, smanjen apetit, mučninu i osjećaj punoće u crijevima. Na koži se može pojaviti alergijski osip i suhoća, može se osjetiti svrbež. Osim toga, glavobolja se često muči, spavanje je poremećeno, stanje karakterizira slabost i umor. Disbakteriozu može izazvati stres, neuravnotežena prehrana, crijevnainfekcije, smanjen imunitet, podvrgavanje kemoterapiji ili zračenju tijekom liječenja raka, korištenje velikog broja lijekova, bolesti dišnog sustava. Prije obnavljanja crijevne mikroflore na temelju opisanih simptoma potrebno je proći mikrobiološki pregled kod liječnika koji može propisati optimalno liječenje.
Probiotički oporavak
Probiotici su lijekovi i lijekovi koji obnavljaju crijevnu mikrofloru. Sadrže žive sojeve bakterija koje se pojavljuju u prirodi. Nastaju od mikroba zdravog tijela. Kada uđe u bolesno crijevo, u njemu se razmnožavaju bakterije koje uništavaju patogene. Metabolizam i probavni procesi se poboljšavaju, obrana se vraća u normalu. Ovi lijekovi uključuju lijekove "Bifidumbacterin forte", "Biovestin", "Lineks" i "Baktsubtil". Ne biste ih trebali koristiti po vlastitom izboru, jer liječnik treba odrediti najprikladniju opciju u skladu s bakteriološkom analizom tijela. Kako obnoviti crijevnu mikrofloru kod djeteta? Mnogi od ovih lijekova prikladni su i za djecu, samo ih je potrebno davati u manjim dozama.
Pravilna prehrana i čišćenje organizma
Razumiti kako vratiti crijevnu mikrofloru bez planiranja promjena u prehrani nema smisla. Stoga je novi jelovnik najvažniji korak prema zdravom metabolizmu. Obroci bi trebali biti frakcijski, male porcije pet do šest puta dnevno bit će izvrsno rješenje. Izbacite proizvode s taninom: jaki čaj, čokoladu, kakao, borovnice i ptičje trešnje. Nemojte jesti banane, pokušajte ne jesti vruću hranu. Napunite sirovo povrće i voće, raženi kruh, žitarice i biljna ulja. Kuhano meso i riba, sušeno voće, koumiss i mineralna voda neće naštetiti. Za čišćenje organizma od toksina možete zgnječiti pet kilograma kiselih jabuka bez šećera i konzumirati par dana. Takva prehrana izvrstan je odgovor na pitanje "kako vratiti crijevnu mikrofloru". Potpuno čisti tijelo i vraća dobro zdravlje.
