Jezik je jedan od najvažnijih mišića ljudskog tijela. Ima veliku ulogu u formiranju artikuliranog govora, sudjeluje u žvakanju hrane. Međutim, za razliku od zuba, rijetko im se pridaje dovoljno pažnje i njege. Ali ovo je važno i potrebno. Čišćenje jezika je postupak koji ne provode svi redovito. Kako se to događa i zašto je potrebno?
O jeziku
Ovaj organ na prvi pogled nije ništa posebno - mišićno tkivo, prekriveno sluzom. Međutim, obavlja važne funkcije i ne može se zamijeniti. Kod ljudi jezik sudjeluje u formiranju govora, u žvakanju, lučenju sline i percepciji okusa. Kod životinja također služi kao regulator topline i glavno sredstvo za održavanje higijene.
Vrh jezika prekriven je posebnim papilama, što vam omogućuje razlikovanje između 5 osnovnih okusa, kao i temperaturu hrane. Ovo je važna funkcija, ali sa modernog gledišta, formiranje artikuliranog govora je najvažnija stvar. I jezik je izravno uključen u taj proces zajedno s ostalim dijelovima usne šupljine i glasnica. ALIbudući da su neki od ovih organa također redovito u kontaktu s hranom, potrebno ih je pažljivo pratiti na čistoću.
Oralna higijena
Bar dva puta dnevno morate prati zube - djeca to upijaju gotovo s majčinim mlijekom. Ovu naviku je važno stvoriti što je prije moguće. U idealnom slučaju, potrebno je započeti odmah nakon pojave prvih zubića, kako bi se beba postupno navikla na postupak. Svaka majka bira četkicu i pastu primjerenu dobi za svoje dijete, ali ne zanima sve koliko dobro provode higijenske mjere.
Prvo, zube ne možete prati pomicanjem čekinja duž čeljusti, zbog toga se caklina brže tanji. Drugo, potrebno je pomno paziti ne samo na prednju, već i na stražnju, kao i na površinu za žvakanje, na kojoj se također može nakupiti plak ili ostati čestice hrane, jer je cilj održati zdravlje, a ne ljepotu., a drugo je nemoguće bez prvog.
Još jedna uobičajena pogreška je potpuno zanemarivanje ostatka usne šupljine. Čišćenje jezika i unutarnje površine obraza, kao i masaža desni, u pravilu se uopće ne provode ili se javljaju samo s vremena na vrijeme. To je pogrešno, na te dijelove trebate stalno paziti, jer zdravlje vaših zuba ovisi, između ostalog, i o njihovoj okolini. A pažljiva pažnja prema ostatku usne šupljine može spriječiti veliki broj iznimno neugodnih bolesti, stoga nemojte to zanemariti.
Čišćenje jezika
Ovaj postupak se voli i provodi se dalekoNe sve. Prvo, mnogi ljudi pate od refleksa grčenja, koji može biti potaknut neuspješnim pritiskom na korijen jezika. Drugo, ponekad traje dulje od pranja zubi, a općenito se to teško može nazvati ugodnim iskustvom. Ipak, to je neophodno jer se u cijeloj usnoj šupljini nakuplja veliki broj bakterija koje mogu uzrokovati karijes ili, na primjer, stomatitis. A rješavati ih se samo na zubima bez utjecaja na obraze, desni i jezik nema puno smisla. S obzirom na raznolikost posebnih uređaja za to, ne biste trebali zanemariti kompletan postupak. Kako se čisti jezik strugalicom ili četkom?
Procedura
Nakon pranja zuba, morate obratiti pažnju na jezik. To se može učiniti i običnom četkom, osobito ako na poleđini postoji posebna površina s gumenim čekinjama, ili uz pomoć posebnih alata, o čemu će se detaljnije govoriti nešto kasnije. Morate očistiti i prednji dio bliže vrhu i korijenu. S potonjim se mora postupati oprezno, jer pritisak na ovaj dio može uzrokovati snažan gag refleks. Bolje je kretati se od korijena do vrha, postupno povećavajući pritisak, ali bez da bude prejak.
Nakon čišćenja jezika od naslaga, temeljito isperite usta, ako je potrebno, koristite irigator i posebnu tekućinu. Time ćete dodatno očistiti usnu šupljinu od svega nepotrebnog i nakratko spriječiti rast bakterija.
Zašto je ovo potrebno?
Uz neke smetnje u radu gastrointestinalnog trakta i bolesti, jezik je prekriven plakom. Ovisno o stanju, može biti žuta, bijela ili čak crna. Osim toga, patogene bakterije u procesu života mogu ispuštati iznimno neugodan miris, koji odbija druge. Za liječenje i prevenciju takvih stanja potrebno je redovito čistiti tkiva usne šupljine. Osim toga, vjeruje se da se pravovremenim obnavljanjem tkiva jezika može početi suptilnije i življe osjećati okus hrane. Istina ili ne, teško je reći, ali pravovremena zamjena epitela uklanjanjem starog sigurno će imati koristi.
Kako biste pravilno izveli postupak, čak možete kupiti i poseban komplet. Čišćenje jezika njime, ako je sve odabrano i učinjeno ispravno, postat će lakše i brže, a nelagoda će biti minimalna. Konačno, redoviti postupak učinit će korijen manje osjetljivim, što će rezultirati smanjenjem ili nestankom refleksa grčenja. I još jedan plus - stalni neovisni pregled usne šupljine pomoći će pravodobno uočiti negativne promjene, na primjer, pojavu neuobičajenog plaka, čireva itd.
Recenzije ljudi koji su počeli redovito čistiti jezik govore sami za sebe. Ispitanici bilježe duži osjećaj svježine, manje su zabrinuti zbog neugodnog zadaha i rjeđe obolijevaju. Naravno, isprva je nekima teško prevladati refleks grčenja, ali on brzo prođe. Ljudi se brzo naviknu na postupak i izvode ga svakodnevno, baš kao da peru zube.
Četke i strugalice
Postoje dvije glavne vrste alata koji se koriste za čišćenje jezika. Prvo, to su četke, u obliku britve, koje umjesto oštrica imaju mekani gumeni premaz. Obično su dovoljno dugi da dođu do korijena, pa se ne smiju koristiti ako je refleks grčenja jak. S druge strane, četkica za jezik je obično vrlo zgodna i čini proces brzim i lakim. Druga kategorija su strugalice, koje mogu biti ili ručka s omčom na kraju ili fleksibilna, zakrivljena traka od plastike ili srebra. Ovaj uređaj je savršeniji, a uz njegovu pomoć možete doslovno čistiti jednim pokretom, jednostavnim prelaskom od korijena do vrha. Srebrni strugač je higijenskiji i izdržljiviji, ali i skuplji, dok se plastični može mijenjati gotovo svaki tjedan.
Prilikom odabira instrumenta treba paziti da li dodiruje meko nepce, jer pritisak na njega može izazvati i povraćanje. Najbolje je kod sljedećeg pregleda konzultirati se sa stomatologom – on vam može pokazati različite vrste uređaja i pomoći vam da se odlučite, kao i reći vam više o tome kako se čisti jezik. Važno je naučiti kako to učiniti ispravno.
Tjestenina
Čišćenje jezika može se obaviti samo alatima, ali možete koristiti i različite posebne gelove. Naravno, i obična pasta za zube će raditi, ali njena formula obično služi drugim svrhama i možda nije najbolja opcija u ovom slučaju. Specijalni gel za čišćenje jezika obično je mekši, sadrži emolijense i hranjive tvari, kao i ekstrakte biljaka za zacjeljivanje rana, što je važno ako pacijent često pati od stomatitisa. Dezinfekcija dovršava postupak i omogućuje vam da ne brinete o bakterijama i neugodnom zadahu još nekoliko sati. Ali ako je iz nekog razloga nemoguće držati tubu drugog proizvoda u kupaonici, možete čistiti bez svega, samo s vodom.
Značajke
Kako ne biste pogoršali stvari, morate slijediti neka jednostavna pravila.
- Umjerenost pritiska. Ne trebate jako trljati jezik, sastrugajući svu sluz s njega. Čišćenje treba obavljati nježno, bez ozbiljnog napora, inače možete ozbiljno oštetiti tkiva.
- Jednostavna dezinfekcija instrumenata i njihova pravovremena zamjena. S vremenom se na strugačima i četkama nakupljaju bakterije koje se moraju zbrinuti. Ako su metalne, mogu se staviti u posebnu otopinu ili prokuhati, a plastične je lakše izbaciti svaki mjesec, zamjenjujući ih novima.
- Isti alati mogu se koristiti za obradu unutarnje strane obraza, također ih oslobađajući od naslaga, sluzi i bakterija.
Važno je zapamtiti da zdravlje zuba i cijelog tijela u cjelini ovisi o stanju usne šupljine kroz koju u tijelo mogu ući razne bakterije. Ostanite zdravi!
