Naše tijelo održava prosječnu tjelesnu temperaturu izmjenom topline. Zahvaljujući znojenju, preraspodjeli krvotoka i regulaciji disanja odlično se osjećamo i na užarenom suncu. Ovaj sustav može propasti ako se prekrši samo nekoliko pravila:
- slabo pijenje tijekom visokih temperatura okoline;
- produljeno izlaganje otvorenom suncu.
U ovom članku ćemo govoriti o razlici između toplinskog i sunčanog udara, a ako ste se pregrijali na suncu, što učiniti i kako postupiti.
Postoje rizične skupine, koje uključuju:
- starije osobe;
- mala djeca;
- oni koji su pod utjecajem alkohola ili droga;
- pretilo, dijabetičar, kardiovaskularne bolesti;
- oni koji su prisiljeni raditi na otvorenom suncu ili u zagušljivom, neprozračenom prostoru dugo vremena.
Stoga, ako pripadate jednoj ili više grupa s popisa, jednostavno se morate uvijek moći rashladiti, morate piti puno čiste vode.
A sada bih htio navesti osnovna pravila ponašanja u slučaju da se pregrijete na suncu.
Što učiniti?
Prije svega, potrebno je isključiti oštećenje središnjeg živčanog sustava, odnosno sunčanicu. U tom slučaju nećete si moći pomoći, trebat će vam stručnjak.
| Ozbiljnost |
Sunčani udar |
toplinski udar |
| 1 | Glavobolja, opća slabost, proširene zjenice, ubrzan puls. | Glavobolja, slabost mišića, mučnina, tahikardija. |
| 2 | Nesvjestice, krvarenje iz nosa, temperatura 40 stupnjeva, plus svi znakovi ozbiljnosti 1. | Neuspjeh, znojenje, plus svi simptomi 1. stupnja. |
| 3 | Temperatura 41-42 stupnja, blijedoplava koža, suha koža, halucinacije, delirij, nevoljno mokrenje. | Temperatura 39 stupnjeva, konvulzije, ubrzan puls, plitko disanje, suha koža. |
Vrijedi naglasiti: unatoč činjenici da su simptomi uglavnom slični, razlika je značajna. Toplotni udar je opće pregrijavanje tijela, a kod sunčanog udara zahvaćen je središnji živčani sustav, što je puno opasnije i zahtijevaduži oporavak.
Pregrijavanje ima tri stupnja ozbiljnosti, od kojih svi ne zahtijevaju liječenje. Što prije počnete s mjerama oporavka, to će biti slabiji stupanj i posljedice. Također se napominje da ako se osoba pregrije na suncu, simptomi mogu biti slični onima kod nekih zaraznih bolesti ili trovanja. Stoga, ako ne pružite odgovarajuću pomoć, možete uvelike pogoršati situaciju. Budite oprezni, ako je moguće, posjetite liječnika.
Budite posebno oprezni ako se vaše dijete pregrije na suncu. Stopa razvoja opasnih stanja u djece mnogo je veća nego u odraslih. Zapamtite elementarna pravila ponašanja na povišenim temperaturama zraka. Ovo će vam spasiti život.
Ako ste se pregrijali na suncu, što učiniti?
Kada se osjećate pregrijano, trebate:
- bez panike;
- idite u hlad (hladna soba) ili stanite pod hladan tuš);
- pijte vodu;
- osigurajte svoj mir.
Ako su se djeca pregrijala na suncu, što učiniti? Preporuke su iste kao i za odrasle. U teškim slučajevima pozovite hitnu pomoć. Ona neće biti suvišna.
