Za normalan tijek životnih procesa i rad svih organa neophodan je unos raznih minerala. Jedan od najvažnijih je kalcij. Njegovim nedostatkom kosti postaju lomljive, stanje kose se pogoršava, rad srca je poremećen, dolazi do grčenja mišića. U takvim slučajevima nije dovoljno povećati količinu hrane koja sadrži kalcij u prehrani, preporuča se dodatno uzimanje. To je jedini način da nadoknadi svoj nedostatak. Postoje razni pripravci kalcija u kojima je ovaj mineral u obliku soli. Izbor ovisi o namjeni lijeka, dobi i individualnim karakteristikama pacijenta. Stoga samo liječnik može odrediti koji lijek je najbolje uzeti.
Uloga kalcija u tijelu
O ovom elementu u tragovima ne ovisi samo normalno stanje kostiju i zuba, on obavlja mnoge važne funkcije u tijelu:
- regulira procese zgrušavanja krvi;
- jača zidove krvnih žila;
- snižava kolesterol;
- poboljšava metaboličke procese;
- poboljšava rad srca;
- je osnova kostitkanina;
- podržava zdravu kosu i nokte;
- sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata;
- pospješuje pravilnu kontrakciju mišića.
Indikacije za uporabu
Odrasla osoba treba 800 mg kalcija dnevno. Djeca i adolescenti ga trebaju više - do 1200 mg, ista količina potrebna je trudnicama i starijim osobama. Povećava se potreba za ovim elementom u tragovima kod ljudi koji se bave sportom, uzimaju hormonske lijekove ili slijede različite dijete. U tom slučaju morate uzimati dodatne dodatke kalcija kako biste spriječili smanjenje njegove razine.
Ali potrebno je uzimati takva sredstva samo prema uputama liječnika, jer nije štetan samo nedostatak, već i višak ovog minerala u tijelu. Potrebno je provjeriti razinu kalcija s pojavom slabosti, umora, povećane razdražljivosti, tahikardije i smanjenja imuniteta. Krhki nokti, karijes zuba, utrnulost prstiju mogu ukazivati na njegov nedostatak.
Postoje stanja u kojima je dodatni unos kalcija jednostavno neophodan. Inače će njegov nedostatak negativno utjecati na zdravlje nekih organa. U takvim slučajevima propisati preparate koji sadrže kalcij:
- povećana kiselost želuca, kada je poremećena apsorpcija mnogih elemenata u tragovima;
- rahitis kod djeteta;
- veliki broj zuba zahvaćenih karijesom;
- hipertonus ili česti grčevi mišića;
- pogoršanje zgrušavanja krvi;
- osteomalacija ili osteoporoza;
- poslijeprijelomi kostiju;
- bolesti zglobova;
- žene tijekom menopauze.
Kontraindikacije i nuspojave
Preparati kalcija nisu uvijek korisni za organizam. Postoje neki uvjeti pod kojima ga je zabranjeno dodatno uzimati. Stoga samo liječnik može propisati takve lijekove. Oni su kontraindicirani u prisustvu sljedećih patologija i stanja:
- hiperkalcemija;
- individualna netolerancija na komponente lijeka;
- hipersekrecija paratireoidnih žlijezda;
- maligni tumori;
- urolitijaza;
- zatajenje bubrega;
- fenilketonurija.
Ako ne slijedite liječničke preporuke ili sami ne uzimate takve lijekove, mogu se pojaviti nuspojave. Obično su rijetki, samo s predoziranjem ili s individualnom netolerancijom. Ako se pojave takvi simptomi, lijek treba prekinuti. Može se dogoditi:
- mučnina;
- bol u trbuhu;
- alergijska reakcija;
- naduti;
- zatvor.
Značajke aplikacije
Modernim ljudima često nedostaje kalcija. Pušenje, pijenje alkohola i kofeinskih pića ometa njegovu apsorpciju. Ovaj mineral sada možda ima malo hrane i vode. A minimalna količina kalcija koju treba unijeti dnevno ne smije biti manja od 400-600 mg. Zato tako čestopreporuča se dodatno uzimati. Ali morate to učiniti ispravno kako ne biste naštetili svom zdravlju.
Prije svega, potrebno je odabrati lijek samo na preporuku liječnika. Ali svakako pročitajte upute. Označava količinu elementa u jednoj tableti. Obično liječnik propisuje dozu. Najčešće je to 500-1000 mg dnevno. Najbolje je uzeti dozu više puta, jer se male doze minerala bolje apsorbiraju. Tijek liječenja obično je 1-3 mjeseca, ovisno o individualnom stanju pacijenta.
Ako se preporuča piti tablete jednom dnevno, bolje je to učiniti navečer, kada mineral učinkovitije prodire u koštano tkivo. Apsorpcija kalcija se poboljšava ako se uzima s hranom. I usporiti njegovu apsorpciju alkoholnih pića, kave, sode, nekih lijekova. Ove tablete je bolje uzimati s puno vode. Ponekad se za to preporuča koristiti kiseli sok.
Vrste droga
Ranije je samo kalcijev glukonat bio vrlo čest. On je bio taj koji je uvijek bio imenovan u takvim slučajevima. Ali onda su otkrili da se ovaj mineral u obliku glukonata vrlo slabo apsorbira. Sada postoji nekoliko vrsta kalcijevih spojeva. Koji je lijek bolji, samo liječnik može odrediti. U pravilu stručnjaci preporučuju laktat ili kalcijev citrat, tu su i spojevi poput karbonata ili glukonata. Obično se proizvode u običnim tabletama ili kapsulama, ali u prodaji možete pronaći tablete za žvakanje ili topive.
Osim toga, sve sličnolijekovi su podijeljeni u nekoliko skupina prema tome koje komponente su uključene u njihov sastav.
- Pojedinačni proizvodi sadrže samo kalcijevu sol u obliku laktata, karbonata, citrata ili glukonata.
- Složeni pripravci kalcija smatraju se učinkovitijima, jer sadrže komponente koje poboljšavaju njegovu apsorpciju. Najčešće je to vitamin D3.
- Multivitaminski pripravci sadrže mnogo različitih elemenata u tragovima. Ali obično u njima nema dovoljno kalcija da bi zadovoljili dnevne potrebe u hitnim slučajevima.
- U posljednje vrijeme su postali popularni dodaci prehrani s kalcijem, koji je prirodnog porijekla.
Koji je pripravak kalcija bolji
Samo liječnik nakon sveobuhvatnog pregleda može utvrditi u kojem obliku je za Vas bolje uzimati ovaj mikroelement. Sada se u prodaji može naći velik broj različitih lijekova. Mnogi od njih se naširoko reklamiraju, ali to ne znači da su učinkovitiji. Drugi imaju visoku cijenu zbog činjenice da u svoj sastav uključuju dodatne elemente koji su često potpuno nepotrebni za bolju apsorpciju kalcija. Prilikom odabira lijeka odlučujući čimbenici ne bi trebali biti cijena ili reklama, već sastav i doza elementa u tragovima. Postoje jeftini i učinkoviti preparati kalcija koji se uopće ne reklamiraju. Ovo, na primjer, "Calcium lactate" ili "Calcemin".
Najbolje je odabrati proizvode koji sadrže soli kao što su laktat ili citrat, jer su oni najlakše probavljivi. glukonat,koji je prije bio toliko popularan, apsorbira se vrlo slabo. Ali takve se tablete također mogu kupiti, jer postoji način da se poveća njihova učinkovitost. Da biste to učinili, zdrobite tabletu u prah i na nju kapnite nekoliko kapi limunovog soka. Kada sastav cvrči, to znači da je kalcij prešao u lako probavljiv oblik.
Karbonat se također polako apsorbira. Osim toga, njegova je proizvodnja prilično komplicirana, pa se u prodaji često mogu naći nekvalitetni lijekovi. Ali to se može testirati: tableta kalcijevog karbonata mora se umočiti u 9% ocat. Ako se nakon pola sata otopi, onda je lijek visoke kvalitete.
Osim toga, prilikom odabira lijeka, morate obratiti pažnju na dozu. Osoba treba najmanje 400 mg ovog minerala dnevno. A u ozbiljnim slučajevima, ta se količina povećava na 1000-1200 mg. Stoga, ako je naznačeno da kalcij sadrži 20 mg, lijek za nadoknadu njegovog nedostatka bit će beskorisan.
Pojedinačne droge
Ovo je najčešća skupina dodataka kalcija. Njihov popis je prilično velik, a iz njega liječnici odabiru lijek za razne patologije. Glavna stvar je odabrati pravu sortu kako bi se mineral bolje apsorbirao. Postoje takve popularne droge:
- "Kalcijev glukonat";
- "Kalcij pantotenat";
- "Kalcij citrat";
- "Kalcijev laktat";
- "Calcium Sandoz";
- "Vitacalcin";
- "Additivni kalcij".
Ali kada koristite ovePreporuča se uzimanje dodatnih suplemenata vitamina D3.
Složena sredstva
Učinkovitiji preparati kalcija su oni koji osim njega sadrže vitamin D3 i druge tvari. Ovaj vitamin je također neophodan za zdrave kosti i zube, te poboljšava apsorpciju kalcija. Najpopularniji su sljedeći lijekovi:
- "Calcemin";
- "Calcium D3 Nycomed";
- "Complivit Calcium D3";
- "Natekal D3";
- "Natemile";
- "Roc altrol";
- "Alfadol Ca".
Multivitamini
U posljednje vrijeme popularni su multivitaminski pripravci. Sadrže cijeli kompleks vitamina i minerala potrebnih za normalno funkcioniranje tijela. Ali obično je kalcij u njima manje nego što je potrebno da bi se nadoknadio njegov nedostatak u ozbiljnim patologijama. Stoga se najčešće propisuju multivitamini za prevenciju. Najviše se ovog minerala nalazi u takvim pripravcima:
- "Više kartica";
- "Vitrum";
- "Sana Sol";
- "Elevit".
Dodaci prehrani
To su preparati koji sadrže prirodni kalcij. Bolje se apsorbira od sintetike. Ekstrahira se iz školjki, morskih životinja, pravi se od koštanog brašna ili ljuske jaja. Riječ je o proizvodima kao što su "Sea Calcium Biobalance", proizvedeni s dodatkom joda, magnezija, cinka, vitamina C ili drugih elemenata u tragovima, "Calcium 600 odškoljke kamenica", "Mountain calcium D3". U prodaji možete pronaći i "Coral calcium" - pripravak od zdrobljenih koralja.
Najbolji preparati kalcija
Sada u prodaji možete pronaći veliki broj takvih sredstava. Kada ih odaberete, ne morate se usredotočiti na cijenu, jer učinkovitost liječenja ne ovisi o tome. Glavna stvar je količina glavne aktivne tvari i značajke njezine apsorpcije. Najbolji preparati kalcija koji zadovoljavaju ove zahtjeve su:
- "Calcium Sandoz Forte" - šumeće tablete s okusom naranče, u kojima je mineral predstavljen u obliku laktata, karbonata i glukonata, što osigurava njegovu potpunu i brzu apsorpciju, a sadržan je u pripravku u količina od 500 mg.
- "Calcium D3 Nycomed" - dostupan u obliku tableta za žvakanje s mineralnim sadržajem od 500 mg, a prisutnost vitamina D3 osigurava njegovu učinkovitiju apsorpciju.
- "Vitrum Osteomag" - sadrži ovaj mineral u obliku karbonata u količini od 600 mg, a osim toga sadrži vitamin D3, magnezij, bor, bakar, cink.
- "Calcemin Advance" - sadrži iste elemente u tragovima i više kalcijevog citrata, koji je lakše probavljiv, ali količina minerala je samo 500 mg.
Recenzije
Nazivi preparata kalcija toliko su različiti da je bez konzultacije s liječnikom teško zaključiti koji je bolji. Ali neki lijekovi su dobili mnogo pozitivnih povratnih informacija od ljudi koji su ih uzimali. PoPrema većini, ovaj mineral se najbolje apsorbira u obliku topljivih šumećih tableta, na primjer, Calcium Sandoz Forte. Neki ljudi također radije uzimaju lijekove namijenjene djeci, koji su dostupni u obliku suspenzije ili tableta za žvakanje. Uostalom, mnogi lijekovi imaju veliku veličinu tableta, što je vrlo teško progutati. Također, većina ljudi pozitivno govori o jeftinim lijekovima, kao što su "Calcium lactate", "K altsinova", "Calcium active" - njihov trošak ne prelazi 140 rubalja za mjesečni tijek liječenja, a učinak nije ništa lošiji.
