Pitanja o tome odakle snovi dolaze i što oni znače zabrinjavaju ljude od davnina. O tome što se čovjeku događa tijekom spavanja, postoje mnoge legende i glasine. U ranijim vremenima, kada znanost nije toliko napredovala, trenutak kada je osoba zaspao često se povezivao s njegovim ulaskom u drugi svijet. Čak se povezivalo sa smrću, vjerovalo se da su ti uvjeti slični.
Kakva je priroda snova, odakle dolaze zavjere iz snova? Tko su ti stranci koji se tamo susreću? Zašto nekima vidimo lica u snu, dok se ostalima čini da su nedostupni?
Zašto ljudi sanjaju
Glavna svrha snova je rasteretiti živčani sustav. Događa se da se navečer čovjeku roje misli u glavi. A nakon kvalitetnog 8-satnog sna, dolazi lakoća i prosvjetljenje, mnoga rješenja problema dolaze sama od sebe. To je zato što se živčani sustav rasteretio i radi s novom snagom.
Zaplete snova
Ali odakle dolaze snovi, odnosno njihove zaplete? San, čija je radnja usko povezana s poslom, životom ili problemom koji brinespavanje, sasvim je razumljivo. Ali kako objasniti kada vidimo osobu koju dugo nismo sreli? Štoviše, cijelo to vrijeme nisu mislili na njega. Stranci često personificiraju neku vrstu unutarnjih problema. U snu se mnogo toga prikazuje ne doslovno, već samo u obliku simbola i fantazija na uzbudljivu ili ugodnu temu.
Zemaljski zakoni fizike i morala tamo često ne funkcioniraju. Ovo je neka vrsta čarobnog svijeta u kojem je sve moguće. Tamo možete pronaći puno novca i biti s davno prošlom osobom, možete posjetiti mjesta koja ste vidjeli samo na slikama. Takvi snovi razveseljavaju, daju snagu za nastavak, ako je u stvarnosti sve prozaičnije.
Odakle dolaze noćne more? Postoji nekoliko zapleta strašnih vizija i često se ponavljaju, na primjer:
- potjera;
- biti na visini s koje se nije lako spustiti;
- biti u vrlo ograničenom prostoru;
- mnogi kukci;
- smrt voljenih.
Zaplet noćne more koji se stalno ponavlja govori o neriješenom problemu, o jakim osjećajima i depresiji. Ako je suština problema nejasna, tada će psiholozi pomoći otkriti što točno jede osobu.
Detalj snova
Ako pokušate zamisliti nešto dok ste budni zatvorenih očiju, to neće biti tako lako. A u snu mašta crta cijele gradove s mnogo detalja, zamršenih priča. To se događa čak i kod ljudi čija je mašta slabo razvijena. Posebno živopisni i detaljni snovi kod shizofreničara, djece i ljudi kreativne prirode.
Neka istraživanja dokazuju da lica stranaca nisu našminkana, već preuzeta iz "baze podataka" mozga. Jednom su se sreli u gomili, u ljetnom kampu ili na autobusnoj stanici. Ponekad su to samo uvjetni ljudi, čije su crte kao da su zamagljene. Slučaj kada je nemoguće reći kako je osoba izgledala, ali je u isto vrijeme bilo vidljivo njegovo lice.
Studija spavanja
Sada neuroznanstvenici aktivno proučavaju odakle dolaze snovi i karakteristično stanje osobe koja spava. Postoje uređaji visoke preciznosti koji mogu pratiti moždane impulse. No, unatoč tome, možete li saznati sanja li osoba samo ako je probudite.
Spavanje ima brze i spore faze, koje prolaze jedan ciklus za 1,5 sat. Trebalo bi biti 5 takvih ciklusa, što je otprilike 7,5-8,5 sati. Trajanje brze faze je 20% ukupnog vremena provedenog u snu. San će se pamtiti samo ako se probudite ili budete probuđeni tijekom brze faze.
Mozak je aktivan tijekom svih faza, samo je tijelo potpuno isključeno tijekom brze faze. U usporenoj snimci, mišići potpuno gube tonus, a osoba počinje sanjati. Svrha spore faze je obnoviti tijelo, a brza faza je pojednostaviti moždanu aktivnost.
BBC-jev film "Odakle dolaze snovi" jasno prikazuje eksperimente koji su izvedeni na životinjama i ljudima. Oni dokazuju da će se tijekom faze REM sna osoba ili životinja aktivno kretati, marširati i pomicati predmete sa svog mjesta ako se ne ukloni mišićni tonus. Najvjerojatnije onradi ono što vidi u snu.
Proročki snovi
Dešifriranje snova i pronalaženje smisla u njima oduvijek se pokušavalo. Postoji mnogo opcija za knjige iz snova, sve do povezivanja snova sa seksualnim fantazijama. Zaslužni smo za sposobnost predviđanja budućnosti i gledanja iz daljine što se događa s voljenima.
Pa odakle dolaze proročki snovi? Možda su ovo tragovi iz budućnosti ili želje?
Često, ako razmislite o tome, zaplet sna odnosi se na važan trenutak za osobu, na primjer:
- materijalne teškoće;
- traži novi posao;
- očekivani poziv;
- razrješavanje neugodne situacije;
- trudnoća.
Sve se misli vrte oko ovoga, što rezultira odgovarajućim snom. Budući da, najvjerojatnije, osoba nekako pomiče situaciju u stvarnosti u smjeru koji mu je potreban, vizija postaje stvarnost. A želja da dodirne nešto nadnaravno pokazuje osobi da je to bio proročanski san.
Problemi u ovom području
Poremećen proces spavanja može uzrokovati ogromnu štetu psihi. Somnolozi se bave poremećajima spavanja. Vrste kršenja su sljedeće:
- somnambulizam (mjesečarenje);
- nesanica;
- narkolepsija;
- pospani stupor;
- apneja;
- iskrivljavanje granica sna i budnosti;
- Kleine-Levinov sindrom.
- hrkanje.
Somnolog će dijagnosticirati koristeći sljedeće metode:
- elektromiogrami;
- polisomnografija;
- elektrookulogrami.
Nakon saznanja uzroka, propisuje se liječenje. Ponekad je dovoljno eliminirati uzrok živčane pretjerane ekscitacije i san će se poboljšati. Ti razlozi mogu biti:
- uporaba psihotropnih droga i predoziranje kofeinom;
- premašavanje preporučenog vremena provedenog na računalu, gadgetima i gledanju televizije;
- dnevni posao;
- prejedanje noću;
- skandali i ophođenje s neugodnim ljudima;
- zagušljiva soba;
- depresija;
- moralno i fizičko preopterećenje.
Uzroci poremećaja spavanja mogu biti bolesti endokrinog sustava, kao i psihički poremećaji.
Prije spavanja morate slijediti sljedeća pravila:
- ostavite gadgete sat vremena prije spavanja;
- ne jesti 3 sata;
- odvratite pažnju od problematičnih misli mirnom glazbom ili knjigom;
- uzmite toplu kupku;
- popijte vrući čaj ili infuziju kamilice.
Ako gore navedene mjere ne pomognu, tada je u posebno teškim slučajevima potrebno pribjeći lijekovima i hipnozi.
